Інструмент для пізнання себе
Тривожність при розлуці у дітей (1 - 8 років)
Тривожність при розлуці у дітей (1 - 8 років)
Ми можемо говорити про тривогу при розлуці, коли дитина відчуває страх, коли відокремлена від батьків або вихователя. Це загальний прояв, який зустрічається в основному у немовлят та малюків. Але у деяких дітей дошкільного або шкільного віку з’являються більш важкі симптоми тривоги, і тоді ми говоримо про тривогу при розлуці.
Звичайний страх
Тривога при розлуці - це звичайний і цілком нормальний страх, який дитина відчуває, коли не перебуває з батьками.
Тривожність при розлуці він може почати з’являтися приблизно через 9 місяців життя дитини і досягає свого піку, тому найбільш інтенсивний між 14 і 18 місяцями. Потім воно поступово починає зникати.
Страх перед незнайомцями подібний до тривоги при розлуці. Це проявляється тим, що дитина в присутності незнайомця стає неспокійною, плаче і відчуває страх. Він може з’являтися від 7 до 10 місяців і в більшості випадків зникає до першого дня народження дитини.
Ці тривоги є частиною нормального розвитку, і турбуватися не потрібно. У цьому віці діти починають більше рухатися і відкривати світ, а тривога діє як сигнал тривоги, який заважає їм занадто віддалитися від батьків, наприклад, або просто піти з незнайомцем без крику.
Як допомогти дітям із тривогою при розлуці?
Якщо ваша дитина відчуває тривогу при розлуці, є багато способів, як ви можете їй допомогти.
Нові місця
Приблизно у віці 10 місяців більшість немовлят реагують зі страхом, коли незнайомий чоловік приходить до них у незнайомому середовищі. Якщо дитина встигає познайомитися з навколишнім середовищем, лише половина з них відчуває страх. Це означає, що в нових ситуаціях маленькі діти звикають і краще пристосовуються, коли поступово піддаються впливу нових речей.
Коли ти залишаєш свою дитину
- Прощання. Завжди повідомляйте дитині, коли ви їдете і коли повертаєтесь. Не має значення, скільки років вашій дитині - дитині чи школяреві. Якщо ви просто загубитесь, не попрощавшись, ваша дитина може розгубитися і засмутитись, коли дізнається, що вас раптом немає. Можливо, буде важче заспокоїти наступну розлуку. Забудьте пораду на зразок: "Йдіть швидко, поки не переглянете ...". Ні. Попрощайтеся з дитиною, скажіть, куди ви їдете і коли повернетесь. Маленькі діти ще не знають часу, тож замість уроків розмовляйте про заходи - "Я повернусь, коли ти приймеш ванну" або "Пообідаємо разом" тощо.
- Залучіть дитину до якогось радісного заняття перед тим, як піти. Малювання, головоломки, прослуховування казки ... це залежить від віку дитини та того, що їй подобається.
- Не розтягуйте його. Виходячи, швидко попрощайтеся, не затягуйте його без потреби.
- Особливо круто. Виходячи, зберігайте спокій і розслабленість. Коли ваша дитина помітить, що у вас стрес, ви боїтеся залишити його одного, він подумає, що місце, де ви його залишите, не надто безпечне, і він може почати хвилюватися.
Вдома
- НЕ КРІТИЗУЙТЕ. Як би ви не були розчаровані, уникайте критики та негативної реакції на труднощі вашої дитини з розлукою. Наприклад, уникайте приміток на кшталт: "Не будь занадто маленьким". "Ти повний улюбленець мами".
- Мотиваційні історії. Читайте разом казки або придумуйте історії, в яких головний герой боїться їхати в нові місця, бути подалі від батьків тощо. Наприклад: «Там, де був колись, був зайчик Гопко, який не хотів залишати матір Зайку, бо боявся, кого він може зустріти надворі в лісі». «Подібні історії допоможуть вашій дитині подолати свої страхи, він зможе ідентифікувати себе, і зрозуміє, що він не один у своєму страху.
- Похвала. Постійно намагайтеся зміцнювати впевненість дитини у собі позитивною увагою. Це означає, що його потрібно хвалити за все, що йому вдається, за всі зусилля, спроби, за засвоєння того, чого він боявся, навіть у разі невдачі оцінити його зусилля тощо.
Коли розлука тривога вже є проблемою
Коли діти досягають дошкільного чи шкільного віку, вони більше не відчувають сильної тривоги, коли відокремлюються від батьків. Звичайно, бувають випадки, коли вони хочуть лише провести час з вами, але справа не в тривозі.
Якщо ваша дитина в цьому віці, іноді або регулярно, засмучується вашою розлукою, вона або вона може страждати на розлучний тривожний розлад, який проявляється як:
- тривога заважає повсякденному життю вашої дитини (включаючи ваше);
- ваша дитина відчуває набагато більше тривоги та страху, ніж інші діти його віку;
- тривога вашої дитини триває довше місяця.
Якщо ви стурбовані тим, що у вашої дитини може бути розлучний тривожний розлад, враховуйте ситуації, коли
- він не хоче бути відокремленим від вас;
- побоювання, що з вами чи з ним може трапитися щось страшне;
- відмовляється відвідувати дитячий садок, школу чи дитячий центр;
- без вас він відмовляється залишатися в чужому домі,
- скаржиться на нудоту та різні болі, якщо вона відокремлена від вас.
Хто може вам допомогти?
Пам’ятайте, що ви найкраще знаєте свою дитину. Якщо ви відчуваєте, що вашій дитині потрібна професійна допомога для подолання тривоги при розлуці, ви можете обговорити свої проблеми, наприклад, за адресою:
- шкільний радник у школі, яку відвідує ваша дитина;
- педіатр вашої дитини (який може направити вас до дитячого психолога);
- дитячий психолог або терапевт;
- різні групи підтримки та асоціації для дітей та сім'ї.