Трюки, щоб харчуватися здорово, не витрачаючи багато грошей

Світова економіка переживає кризу, це точно не найкращий момент. Мало хто може дозволити собі не турбуватися про те, щоб заощадити трохи грошей. І незважаючи на це, під час покупок на ринку, хтось замислюється, як я можу заощадити на їжі? Адже мені потрібно їсти! Але це завжди призводить до порожнечі в шлунку, коли ви приїжджаєте до каси та бачите ціни: кожен раз, коли ми витрачаємо більше, і розмір мішків, з якими ми залишаємо супермаркет, менший.

здорово

Коли мова заходить про покупку їжі, не дивлячись на ціни та акції - що є гарною стратегією - також добре думати про ті продукти харчування, які є поживними і коштують менше, ніж еквівалент долара (в кожній країні ціни різняться залежно від причини, але загалом вони повинні бути доступними). Перш ніж замінювати свої покупки фаст-фудом

Інші хитрощі, щоб харчуватися дешево і здорово:

  • Майте у своїй коморі продукти, які зазвичай не дуже подорожчають (як я вже говорив, це багато в чому залежить від країни, в якій ви перебуваєте) і необхідні для харчування, такі як рис, картопля, крупи, хліб, макарони, молоко.
  • Купуйте фрукти та овочі в сезон, оскільки вони завжди доступні в достатку та за вигіднішою ціною.
  • Готуйте супи: з невеликою кількістю овочів, трохи курки або м’яса ви можете приготувати велику кількість супу для зберігання та вживання протягом тижня.
  • Консервований тунець і сочевиця також поживні та дешеві. Крім того, сочевиця дає багато урожаю, і ви можете їсти її разом з рисом, супроводжуючи м’ясну страву, або просто змішувати і готувати насичений суп.

Не захоплюйтеся думкою, що готові заморожені продукти краще. Вони можуть заощадити ваш час, але в довгостроковій перспективі не економлять гроші, і багато з них повні консервантів та інгредієнтів, які можуть бути не дуже здоровими.