Кожен з нас знає, як важливо підтримувати гігієну.

Мийте руки регулярно кілька разів на день, особливо під час епідемій інфекції, після повернення додому, після відвідування туалету, після їзди в транспорті, після відвідування лікарні ...

Однак догляд за гігієною сьогодні пішов набагато далі, особливо в розвинених країнах. Батьки з надмірною чистотою прагнуть тримати своїх дітей на безпечній відстані від усіх бактерій - добрих і поганих. Однак це, як не парадоксально, може мати протилежний вплив на дітей.

Експедиції на бруд ...

Найбільша пригода - це плащ, найвірніші друзі тварин на подвір’ї бабусі, найсмачніший - піднятий із землі хліб, найкраща розвага - будівництво дамби з теплої грязі. Дітей інтуїтивно приваблює те, що їхні батьки вважають брудними.

"Не впіймай, у тебе будуть брудні руки; не їдь туди, ти забруднишся! "

бруду
Джерело фото: Adobestock.com

Уряд чистоти

Вдома їх чекає підлога, яка блищить; світла ванна кімната; повітря, насичене різними запахами дезінфікуючих засобів ...

Хто з батьків не хотів би відчувати чистоту? Особливо, якщо в родині живе маленька людина. Адже все потрібно робити для його здоров’я!

Ми торкаємось її лише чистими руками, миємо спеціальним милом, використовуємо батарею спеціальних чистячих засобів, щоб підтримувати домашнє господарство в чистоті, а також повертаємось іззовні з дитиною як «цукерку», бо навіть там ми не дозволимо йому зловити що-небудь і по-справжньому забруднитися.

Все це, добре знаючи, що ми робимо все можливе, щоб захистити його від різних патогенів з навколишнього середовища. Однак навіть дітям потрібна їх доза бруду і, на думку експертів, їм надмірна гігієна більше шкоди, ніж користі.

Надмірна чистота не підтримує дитячий імунітет

Згідно з багатьма дослідженнями, діти, які ростуть у стерильних чистих умовах, більш сприйнятливі до різних захворювань і частіше страждають алергією, екземою чи астмою. Навпаки, «здорова порція бруду» тренує імунну систему дитини.

Бактерії та інші мікроорганізми, що мешкають у нашому середовищі, не завжди є просто шкідливими, деякі з них навіть дуже корисні для нашого організму. Зусилля знищити все "живе" в районі нашої дитини шляхом ретельної дезінфекції та використання антибактеріальних засобів аж ніяк не є доречним.

Якщо дитина стикається з різними, нешкідливими бактеріями, вірусами, паразитами та грибками, в організмі її дитини утворюються антитіла проти них, а в зрілому віці вони більш довговічний. В середовищі, в якому природно мешкають «корисні» патогени, імунна система дитини достатньо навчена боротися з бактеріями, які не дозволяють їй «спати на лаврах».

Все дуже шкідливо veľa Навіть у випадку чистоти.

На думку імунологів, це не слід перебільшувати зі стерильністю навколишнього середовища в дитинстві, проте експерти не кажуть, що потрібно залишати дитину брудною та ігнорувати чистоту домогосподарств. Вони лише стверджують, що їм не природно і доречно жити в стерильному та штучному середовищі, і що діти повинні мати можливість контактувати з природними мікроорганізмами в навколишньому середовищі.

У природі "чистий бруд" ...

Ідея дозволити дітям вільно грати на природі, забруднити руки чи обличчя, частини одягу, ловити рослини чи тварин викликає перебільшений страх у багатьох батьків.

Однак природа не брудна. Саме ігри на природі є найкращим тренуванням для імунної системи.

У природі дитячий імунітет має можливість стикатися з різноманітними бактеріями та речовинами та вчитися правильно на них реагувати. Разом із грудним вигодовуванням це відіграє ключову роль у створенні правильного бактеріального середовища в травному тракті, що в свою чергу суттєво впливає на імунну систему організму. Тобто його здорова реакція.

У природі існує "різний бруд". Одні можуть по-справжньому нашкодити, інші приносять користь. Звичайно, ми не хочемо, щоб дитина насолоджувалася круасаном, знайденим на землі, або ловила сміття, «забуте» в парку. Котячий кал, який може містити паразитичний елемент токсоплазмоз, також може бути небезпечним. Обережності ніколи не буває достатньо, особливо коли мова йде про дітей віком до одного року, які досліджують світ не лише руками, але й ротом. Але ...

Але є і природний бруд, який не шкодить дітям, навпаки зміцнює їх імунітет - катання в траві, гра в глині, стрибки в молодняк, випікання грязьових коржів, будівництво дамб у потоці, гра в лісі з природними матеріалами, контакт з тваринами ...

Сьогодні існують сотні досліджень, які відображають ці взаємозв’язки і змінюють погляди лікарів на те, що корисно для маленької дитини.

Дітям потрібні мікроби, а не антибіотики.

Мікробіолог Марі-Клер Аррієта стала співавтором книги з провокаційною назвою Нехай їдять бруд., антибактеріальне мило та часті дози антибіотиків негативний вплив розвивати імунну систему дітей.

Професор Університету Калгарі, разом із відомим мікробіологом Бреттом Фінлі, стверджують, що в даний час ми виховуємо своїх дітей у середовищі, яке є надто чистим, стерильним, ніж будь-коли раніше. Вони стверджують, що надто турбуючись про гігієну ми сприяємо створенню хронічні захворювання діти.

"При народженні в нашому тілі немає мікробів. Наша імунна система ще не розвинена. Однак, як тільки ми контактуємо з мікробами, він починає і починає свій правильний розвиток. Без мікробів наша імунна система не змогла б боротися з інфекціями. Однак мова йде не лише про наявність мікробів у нашому організмі, а й про те, що вони виробляють. Мікроби утворюють молекули та речовини, які діють безпосередньо на клітини слизової оболонки кишечника, а також на клітини імунної системи, які розташовані з іншого боку слизової оболонки нашого кишечника. Вони явно їх навчають. Отже, все залежить від зустрічі цих мікробних речовин з клітинами імунної системи та отримання інформації про те, як вони повинні правильно реагувати. Тоді ці навчені клітини мають можливість перенестись в інші частини нашого тіла і навчити решту клітин поведінці ".

Експерт стверджує, що вплив організму на мікроби в ранньому дитинстві дуже важливий для нашої імунної системи та її правильного функціонування і служить цим профілактика до розвитку багатьох хвороб.

На питання, чи існують рекомендації для батьків, які могли б забезпечити правильний і здоровий розвиток імунітету і тим самим зменшити ризик алергії, астми та інших захворювань мікробіолог Марі-Клер Аррієта вона сказала:

"Епідеміологічна статистика показує, що діти, які ростуть на фермах, мають значно менший ризик розвитку астми. Це не означає, що нам усім доведеться переїжджати на ферми, але це допоможе нам зрозуміти, що жити в менш чистому середовищі насправді краще. Сьогодні ми живемо занадто чисто, що в кінцевому рахунку не вигідно для нас.

Гігієна необхідна для нашого здоров’я. Ми не повинні припиняти мити руки, але ми повинні робити це, коли хочемо запобігти поширенню хвороб, перед їжею або після туалету. В інших обставинах це не потрібно. Тому, якщо ваша дитина грається у дворі з глиною, їй не потрібно мити руки відразу. Нам просто потрібно досягти рівноваги між запобіганням інфекціям, які все ще становлять реальну загрозу для нашого суспільства, та сприянням впливу нашого організму на мікроби, які є для нього здоровими ".

Слід підтримувати чистоту, але не перебільшувати ...

Звичайно, ми не хочемо говорити, що ми повинні залишати дітей брудними та ігнорувати чистоту та гігієну вдома. Однак ні в чому не слід перебільшувати, і діти повинні мати природну можливість контактувати з трохи «брудним» навколишнім світом, в якому не бракує різних мікроорганізмів. Нашим дітям просто не природно чи доречно жити в стерильних та штучних умовах.

У ванній…

Навчання дітей гігієнічним звичкам - одна з основ турботи про власне здоров’я. Їх навчання потрібно починати з раннього дитинства, щоб ви змогли оволодіти ними якомога більше і швидше. Альфа та омега особистої гігієни є регулярне і ретельне миття рук. Однак в інших областях гігієни традиційні підходи також переглядаються на основі результатів досліджень.

Експерти Американської академії дерматології (AAD) створили нові правила, які визначають, як мити дітей у віці від шести до одинадцяти років.

Рекомендації з гігієни дитини такі менш суворо: Щоденне прання не потрібно, це може навіть нашкодити.

Досить приймати душ Жита, або двічі щотижня, те саме стосується миття волосся, яке вони рекомендують раз на десять днів. Приймати душ рекомендується особливо після занять спортом, за винятком плавання. У цьому випадку достатньо струменя чистої води, щоб видалити хлор із шкіри.

Однак сувора гігієна все ще стосується рук, які в середньому потрібно мити вісім разів на день, особливо перед їжею або після контакту з тваринами.

Проблема щоденної гігієни стає дедалі актуальнішою, оскільки було продемонстровано захисні функції шкірного мікробіома, чутливої ​​екосистеми, утвореної мікробами, які мешкають і захищають нашу шкіру.

Агресивне мило та шампуні знищують шкірні мікроби. Мікроби, які покривають тіло, необхідні дітям для побудови більш міцної імунної системи. Видалення мікробіотичної флори та пошкодження гідроліпідної плівки створюють сприятливе середовище для інфекцій та атопічного дерматиту.

На краю: Чистота як одержимість

Перебільшена одержимість чистотою також може бути ознакою психічного розладу, обсесивно-компульсивний розлад, що може проявлятися також страх зараження a переконлива потреба постійно чистити або помий свої руки кожен раз, коли вони чогось торкаються. Однак частий контакт рук з водою та милом порушує поверхню шкіри і може спричинити різні шкірні реакції, алергію, травми шкіри, які, як це не парадоксально, можуть стати воротами для інфекції в організмі.

Нав'язливий образ - компульсивний розлад є у дітей ідентичний перебігу захворювання у дорослих. Дитина з цим розладом, як правило, є результатом виховання матері, яка переживає чистоту або яка сама страждає на невроз. В інший час розлад може бути відповіддю на травму дитини.

Як підтримати дитячий імунітет:

  • Залиште дітей грати в природному середовищі.
  • Не перестарайтеся вдома з чистотою.
  • Додайте достатньо в меню вашої дитини фрукти та овочі - продукти, багаті клітковиною, вітамінами та мікроелементами, які сприяють нормальному функціонуванню імунної системи. Якщо дитина відмовляється від цих продуктів, спробуйте додати їх до меню в більш привабливій формі (смузі, морквяний пиріг, весела нарізка фруктів та овочів "для солдатів" тощо).
  • Через високий вміст пробіотичних культур доцільно включати його в меню дитини кислотно - молочні продукти.
  • Щодня давайте дитині достатньо фізична активність на свіжому повітрі.
  • Не уникайте залишатися на сонці, оскільки вітамін D, який утворюється в організмі через сонячне світло, відіграє важливу роль в імунній системі і його достатній рівень сприятливо впливає на імунітет дитини.
  • Спостерігайте звичайний режим сну дитині і висипати йому достатньо (наприклад, малюки повинні спати 13 годин на день, дошкільнята та діти молодшого віку 10 годин на день).
  • Якщо дитина захворіла, завершити процес загоєння, поки воно не стане здоровим і міцним і не поверне його необробленим до дитячого колективу.
  • Діти, які хворіють більше 6-8 разів вони повинні проходити імунологічний тест щороку. Імунолог з’ясує, чи це серйозніший розлад імунної системи, і, якщо потрібно, запропонує іншу процедуру.

Професійну перевірку забезпечив MUDr. Яна Бендова, доктор філософії, лікар загальної практики для дорослих з атестацією з судової медицини та внутрішніх хвороб, член комітету Словацького товариства загальної практичної медицини.