Чому доцільно приймати насіння гарбуза щодня?
Гарбузове насіння є антиоксидантами завдяки високому вмісту вітаміну Е. Вони захищають наше здоров'я, таке як діабет, серцеві захворювання та рак. Високий вміст вітаміну С, клітковини та калію в цілому підтримує здоров’я серця. Адекватне споживання калію є майже таким же важливим, як зниження споживання натрію для лікування гіпертонії. Вони також містять високий вміст жирних кислот, таких як добре відома омега-3, а також багаті магнієм.
Скільки потрібно взяти гарбузового насіння?
Рекомендується не перевищувати 10 грамів на день.
Насіння гарбуза допомагають вам схуднути?
Насіння гарбуза - це їжа, багата мононенасиченими жирними кислотами, яка, однак, сприяє зниженню ваги. Звичайно, проконсультуйтеся з дієтологом, оскільки це залежить від типу дієти, яку вони вам поставили, ви можете їх споживати чи ні.
Як можна їсти гарбузове насіння?
Ви коли-небудь пекли мигдаль? Те саме відбувається з гарбузовим насінням, їх можна споживати однаково.
- 1-го вони прополіскують
- 2-е вони сушать
- 3º Коли вони абсолютно сухі, їх збризкують невеликою кількістю EVOO або іншого типу олії, але. прямо на!
- 4-й Якщо ви берете сіль, ми кладемо її в кінці, інші перед тим, як поставити в духовку.
- 5º Розігрійте духовку до 170 ° C і покладіть насіння приблизно на 15 хвилин. Нам кожному подобається точка.
Їх також можна їсти підсмаженими або сирими в салатах. Приготуйте хліб або коржі з насінням. Хіба це не гарна ідея?
Чи є у вас протипоказання приймати багато гарбузового насіння?
Як і все, якщо зловживати вмістом клітковини, це може спричинити побічні ефекти. в цьому випадку це може бути метеоризм і діарея.
Я залишаю вам посилання, де знайти насіння гарбуза на нашому веб-сайті. Як і майже всі наші насіння, вони екологічні та найвищої якості.
Як завжди, це інформативна сторінка блогу, якщо хтось має іншу інформацію, за якою було замовлено, їм слід зв’язатися з нами.
Ми не є лікарями, тому якщо ви не можете приймати калій або інші види їжі, проконсультуйтеся зі своїм особистим сімейним лікарем і дозвольте йому сказати, чи можете ви приймати їх.