Дослідження показує, що дієти повинні супроводжуватися фізичними вправами, щоб бути ефективними 16.04.2010

Недавні дослідження вчених з Орегонського університету охорони здоров’я та науки у США показали, що одного лише зменшення споживання калорій недостатньо, щоб втратити значну кількість ваги.

дієти

Мабуть, це пов'язано з природним механізмом компенсації, який зменшує індивідуальну фізичну активність у відповідь на зменшення калорій, щоб забезпечити енергетичний запас організму.

Тому, на думку вчених, поєднання дієти та фізичних вправ є важливим, якщо ви хочете скинути багато кілограмів. Дослідження проводили на 18-ти самках резус-макак, які були піддані дієті з високим вмістом жиру і згодом отримали дієту, при якій калорії зменшувались на 30%.

Протягом місяця реєстрували фізичну активність мавп, перевіряючи, що рівень їх фізичної активності знижувався, коли вони зменшували споживання калорій. Наприкінці цього місяця його вага не помітно впала.