Здоров’я та краса - розслабтеся та займайтеся спортом

Якщо хтось проводить цілі дні на роботі і не знаходить часу для рідних чи друзів, це вже не тема для розваг. Це проблема, яку не потрібно жодним чином пом’якшувати. Викрита трудова діяльність, яка вважається позитивним ставленням до обов’язків, може, як це не парадоксально, бути великою проблемою, навіть психіатричний діагноз.

трудоголізм

Якщо хтось не в змозі визнати межі своїх фізичних та розумових можливостей і приділяє занадто багато часу роботі поза офіційним робочим часом, він може заплатити за це своїм здоров’ям, створити залежність. Не випадково у трудоголіків день 5 липня. Це нагадувати всім, хто забув розслабитися, щоб вони могли зупинитися.

Це починається з дитинства

Проблема, як завжди, у нашій голові. Все, що в ньому копіювалося з дитинства. І позитивні приклади не є винятком на перший погляд. Якщо ми неправильно оцінимо їх, може статися, що недільні хитрощі тата для поліпшення економічного становища сім’ї та зусилля нашої матері, які спонукають нас до найкращих можливих результатів у школі, врешті-решт призведуть до залежності. Безумовно, у вашому районі є люди, які присвячують весь свій час роботі, багатьох з яких викликають захоплення як успішних людей у ​​своїй професії. Однак реальність складніша. Успіх відбувається ціною збитків. Завдяки своєму великому напруженому графіку вони часто жертвують іншими - стосунками, сім’єю та веселощами. Вони беруть багато дорогоцінних моментів і забувають про відпочинок, роками не насолоджуються кількома днями відпустки.

Типові симптоми трудоголізму або робочої залежності

  • Трудоголік поводиться подібно до алкоголіка або наркомана, наркотик у цьому випадку - це робота.
  • Він не визнає, що у нього велика проблема, він стверджує, що робить щось позитивне, створює, виробляє, створює цінність та фінансово забезпечену сім'ю.
  • Пізніше, переконавшись у своїй унікальності, він не може приймати порад колег і працювати в команді, його часто дратують.
  • Погіршується і його приватне спілкування, він нехтує своїми близькими і проводить з ними мінімум часу.
  • Коли начальник втрачає роботу або посаду, він швидко впадає в стан депресії.

Це також стосується здоров’я

Через відсутність релаксації та фізичного чи іншого дозвілля у трудоголіка також може бути кілька проблем зі здоров’ям. Вони роблять його життя незручним.

  • . порушення сну або втрата пам’яті
  • . виснаження із загрозою переробки на синдром хронічної втоми
  • . зниження здатності концентруватися на роботі
  • . хронічне безсоння
  • . головний біль, біль у шиї та хребті
  • . порушення травлення
  • . запаморочення
  • . проблеми з високим кров'яним тиском, що створює ризик серцевого нападу або інсульту

І тут препарат відомий

Якщо ви вже знали або нагадували вам про поведінку когось із сім’ї чи друзів у певний момент у характеристиках трудоголіка, настав час включити повернення. Цей іноді божевільний темп роботи потрібно вчасно сповільнити або повністю зупинити. Наприклад, у формі повноцінного відпочинку. Два тижні, проведені де завгодно, але без мобільного телефону та електронної пошти. Повернувшись додому, вам залишається лише продовжувати з добрими намірами та активно проводити вихідні в колі близьких людей або з книгою в руці, риболовлі чи іншому популярному занятті. У будь-якому випадку виключно розслабляючий. Однак для того, щоб людина, яка перебуває у залежності від роботи, могла це зробити, вона повинна спочатку перезапустити мозок. І особливо для очищення списку пріоритетів. Якщо він не може зробити це самостійно, він повинен проконсультуватися з фахівцем, який допоможе йому впоратися зі своєю залежністю.