12 травня 2019 р.
Щосереди з 9:00 до 22:00 я провожу тренінг для гостей, які відвідують приміщення (зовні або в оренду), де вони отримують від мене постійний контроль та керівництво протягом години. (https://www.speed-fit.hu/training/detail/192) Кожного тижня моєю метою є переміщення тих, хто хоче займатися спортом, з голови до ніг, незалежно від кількості людей чи різниці у віці чи фізичній формі рівень знаходиться в групі. Більшість гостей відключаються від циклу повсякденного життя, сім'ї та роботи, щоб справлятися з повсякденним життям, підвищуючи свою фізичну форму та здоров'я.
Мене зацікавило, що вони думають про інструмент із назви - TRX, та ефективність групового заняття, тому зараз я хочу навести цитати з цих питань та відповідей.
1. Де ви вперше зіткнулися з пристроєм? Чому ви вирішили спробувати TRX?
“На веб-сайті Speedfit. Я вважав цю форму навчання особливою ". (Мелінда, на продаж)
"Рекомендований моїм знайомим тренером, я спробував це з друзями для жарту в новорічну ніч". (Дані, вчитель)
“Це рекомендував мій однокласник, він також тренер TRX, але вперше я зміг спробувати інструмент тут з вами. TRX був співчутливим, оскільки, наскільки мені відомо, він щадить хребет, і як грижа хребта я вважав цей аспект важливим. Мелінда під час тренувань приділяє особливу увагу проблемам зі здоров’ям, постійно просячи про зворотній зв’язок, що є для нас обнадійливим і важливим. Крім того, на попередньому місці в KARDIREX ця форма руху також рекомендувалась для вправ на хребті. "(Геза, технік)
2. Як легко було освоїти використання інструменту?
"Перший раз було важко, тому що пильну увагу потрібно було приділяти не тільки силі, яка надавалась під час вправ, але і рівновазі". (Дані)
«Новачки мають легкі завдання. Кожна людина може рухатися своїми темпами розвитку. Під час невеликої групової сесії Мелінда може переконатися, що всі виконують завдання належним чином ». (Zsuzsi, підприємець)
"Це було не важко. тренерський нагляд та керівництво та присутність однолітків допомогли подолати початкові труднощі ". (Тібор, виробник головоломок)
"Це було дуже просто". (Мелінда)
3. Як ви відчули поліпшення (наприклад, рухливість, сила, витривалість) з моменту використання, або ваші скарги зменшились після використання (наприклад, талія, спина, плечі тощо)?
«Через 2-3 рази біль у попереку вщух, а потім повністю зник, ноги помітно зміцніли, і мені стало краще. "(Дані)
«Я відчуваю покращення у перелічених у вищезазначеному питанні речах, це також особливо допомогло мені особисто при болях у спині. "(Геза)
“Я відчуваю, що це покращує мою поставу, допомагає моїй гнучкості та витривалості. "(Zsuzsi)
4. Ви знайшли вправи, які кинули вам виклик?
«Так, окрім звичайних вправ - завдяки креативі Мелінди - ви завжди можете робити нові, складні вправи. Інструмент пропонує безліч можливостей для виконання різноманітних вправ, які також підтримують повсякденне життя ". (Дані)
"Для мене є проблеми, які потрібно робити, лежачи або стоячи на четвереньках, зачепивши ногу в TRX". (Zsuzsi)
"Так! З невеликим перебільшенням, кожна вправа має складну частоту повторень. Для мене найскладніші вправи, коли нога зачіпається в TRX ». (Тібор)
"Дуже добре, це рухає кожен м'яз". (Мелінда)
5. Порекомендуйте інструмент своїм друзям?
“Так, я вже рекомендував це кільком людям. ми теж забрали його додому, але без тренера "не справжнього!" (Тібор)
«Я все ще роблю це, я рекомендую не тільки інструмент, але також місце розташування та інструктора. На жаль, спочатку було важко подолати свої заборони, оскільки реклама у фітнес-залах показує людей, які мають бездоганну ідеальну форму та бездоганний вигляд. Приємно було бачити тут людей з такими ж проблемами, як і я, які хочуть змінити своє життя на своє здоров’я чи просто на свою суєту. Я намагаюся пояснити це своїм знайомим і зробити щось, щоб змінити їхнє сприйняття, оскільки моє трансформувалося за ці пару тренувань ". (Геза)
Я сподіваюся, що ця стаття, і після прочитання думок цитованих гостей, багато існуючих та майбутніх гостей стануть на шлях регулярних фізичних вправ та підтримки здоров’я. Я намагаюся вивести своїх гостей з полону скарг на сидячу роботу. Ефективність засобу доведена, про нього написано безліч статей по всьому світу.
Якщо ви зацікавлені випробувати пристрій чи груповий урок, сміливо зв’язуйтесь зі мною.