Про що це буде мова?
Вагітність - це, на жаль, подвійне навантаження для жінки. У такі часи природно, що робиться все, щоб захистити і нагодувати дитину, яка росте в животі. Ось коли обмін речовин у матерів сповільнюється, всі шари черевної стінки розширюється у міру зростання дитини. Але як мати, що ви можете зробити після пологів, щоб повернути собі попередню форму? Можливе тонування після пологів?
Тонування після пологів - чого чекати?
Нам потрібно застосувати дещо інший підхід до питання післяпологового тонування. Однак рішення просте: правильне харчування і правильний рух!
Не зрозумійте мене неправильно: не використовуйте звичайний текст шаблону як основу, щоб їсти мало і багато рухатися. Тут справа не в цьому! Зниження калорій не є метою, оскільки це так це також погіршить якість грудного молока. На щастя, зараз про це не може бути й мови! І на ходу не спалювання жиру - це мета, але ще один потрібно вибрати набагато більш спеціалізовану форму руху, яка спрямована на відновлення черевної стінки.
Вам не потрібно турбуватися, якщо після пологів все одно ви завагітніли на 5 місяці. Це цілком нормально! Це відбувається тому вся мускулатура, сполучна тканина і шкіра також були розпушені, він вважав, що в ньому є крапля 3-4 кг. Після пологів простір заповнюється вмістом живота, переважно кишечника. Вони штовхаються назовні, доки можуть.
Однак природа блискуча, з того часу все добре вигадано з моменту народження починаються такі гормональні зміни в тілі, що вони допомагають животику повернутися у вихідне положення. Подовжені м’язи знову вкорочуються, сполучна тканина регенерує і шкіра також добре стискається в звичайних умовах.
Інша проблема полягає в тому не тільки живіт залишається великим, але під час вагітності ви, ймовірно, також наберете кілька кілограмів. По-перше, період вагітності - це чудова підготовка до пологів. Тканини і клітини також розумно підготовлені до цього, наповнені водою для забезпечення кровопостачання у разі можливої кровотечі. Тому ти був трохи мокрий, тому водойми повинні спускатися вниз найближчим часом. Це можна прискорити за допомогою трав’яних чаїв, кропиви, сафлору.
Також збільшилася жирова тканина, що з одного боку механічний захист, з іншого боку накопичення енергії мета була важливою. Якщо ви можете годувати грудьми, вам пощастило, смійтеt грудне вигодовування допомагає переробити запаси жиру, бо вони вбудовані в молоко. Грудне вигодовування означає 500 Ккал енергії на день.