Тамас Салай - чоловік, батько та тренер, який навіть встигає змінити ваше життя! Ви чули про TRX? Ні? Ми гарантуємо, що ця форма навчання - це те, що ви шукали! Відкрийте для себе та виграйте перепустку!
Що таке TRX?
TRX - це функціональне тренування, розроблене для американських морських піхотинців. TRX (Total-Body Resistance eXercise) - це інструмент, який працює з опором нашого тіла і одночасно розвиває наші м’язи, витривалість, рухливість, почуття рівноваги, ми можемо формувати своє тіло.
Особливістю тренування TRX є те, що користувач кладе руку або ногу в ремінець і використовує його для виконання вправ. Таким чином, можна виконувати незліченну кількість вправ відповідно до рівня фізичної підготовки та цілей гостя.
Як краще, ніж інші кардіотренування?
TRX відноситься до категорії функціональних тренувань із власною вагою. На відміну від кардіотренувань, тут власна вага тіла виконує функцію опору, тому вона також підходить для нарощування м’язів. Це набагато краще працює на тілі, формує глибокі м’язи, підвищує витривалість.
За допомогою TRX ми можемо розвиватися відповідно до нашої мети. Аж до нарощування м’язів,
мета - збільшити витривалість, стрункість або гнучкість, маючи будь-який відповідний план тренувань, доступний йому.
Як ви потрапили до TRX?
Спортом у тренажерному залі я займався з підліткового віку. Це було хобі близько 10 років, потім я розпочав особисте навчання, а після цього це стало моєю професією. Після перших кроків я відчув, що крім тренувань з обтяженнями, мені потрібно знайти ще один альтернативний метод тренування, щоб зробити тренування більш різноманітним та ефективним для моїх гостей. Ось так я знайшов TRX, який впіймав своєю різноманітністю, простотою та ефективністю. За допомогою цього інструменту я можу гарантувати своїм гостям, що двох тренувань однаково не буде.
З чого почалася ваша подорож до TRX?
Оскільки я максималіст, я дуже стежив за наявними в Угорщині тренінгами. Так я потрапив до Академії R-Med, яка є єдиним навчальним центром, пов’язаним з американською материнською компанією. Тому я навчився методу навчання TRX безпосередньо у них.
Це групові або особисті тренування?
В TRX House ми в основному проводимо групові тренінги, але, звичайно, я також маю вправи TRX для всіх своїх особистих тренувань.
Ви відкрили студію минулого року, займаючись лише TRX?
У серпні 2018 року ми відкрили нашу студію TRX, будинок TRX. Нам дуже пощастило, що ми можемо мати справу з тим, що ми любимо. Це видно з успіху кімнати, адже все більше людей полюбляють TRX і самі регулярні вправи.
У студії є кілька тренувань. Ми маємо:
- TRX (початковий та просунутий) груповий клас
- вербування (іншими способами)
- йога
Окрім групових тренувань, також доступні особисті тренінги та заняття в малих групах.
Кажуть, що 70% успіху схуднення полягає в їжі, це правда?
У наш час зміна способу життя - це дуже модна річ, але ми бачимо, що люди не завжди починають це усвідомлено та розумно, саме тому, на жаль, у багатьох випадках спроба з самого початку приречена на невдачу.
Ми вважаємо, що дієти немає, просто немає сенсу про це говорити. Ви здорово харчуєтесь і регулярно займаєтесь спортом. Жоден не може працювати без іншого. Якщо хтось має проблему ваги, він не зможе її вирішити за 1-2 тренування на тиждень. Втрата ваги вимагає дефіциту калорій, якого ви не можете досягти за допомогою вправ. Ось чому нам справді потрібно також змінити харчування. Але ми хочемо звернути увагу на той факт, що будь-яка “дієта”, яка рекламує, що ви сильно втрачаєте вагу за пару тижнів чи місяців, або не говорить правду, або навіть коштує дорожче, ніж ви використовуєте. Не вірте, що існують диво-капсули, чудо-порошки. Тому що в кращому випадку вони або нічим не користуються, або, в гіршому, можуть навіть завдати шкоди здоров’ю.
- забути про молочні продукти,
- забудьте про цукри, рафіновані вуглеводи,
- після обіду давайте споживати вуглеводи лише у вигляді овочів,
- знайти форму руху, яку ми можемо робити із задоволенням і регулярно.
Ми вже багато робимо для себе та свого здоров’я.
Ви хочете отримати форму? Тепер ви можете виграти пропуск люб’язно від TRX House!
Поділіться улюбленою тренерською фотографією в Instagram. Незалежно від того, робите ви це з улюбленого поєдинку чи улюбленого спортивного пристрою, це може бути навіть селфі про вас під час бігу. Сенс у тому, щоб побачити журнал #mill та #trxhouse hastaggel, і ми витягнемо абонемент із завантажених фотографій.
Тривалість гри повинна становити два тижні. 17-27 вересня. Розіграш 28 вересня!
Якщо ваш профіль приватний, ви повинні зробити його загальнодоступним, щоб мати можливість взяти участь у жеребкуванні!