Переїдання - це нав'язлива, нав'язлива залежність. Можна жити без сигарет, алкоголю та наркотиків, але їсти треба. Крім того, у нас у розпорядженні багато їжі, немає соціальних чи юридичних забобонів щодо їжі, а також ми заохочуємо переїдання в сім'ях та гостинність. Багато людей чутливі до певних продуктів, якщо вони їдять найменшу їх кількість, це викликає у них фізичну тягу, яку вони не можуть контролювати. Висока вага - це лише симптом, хвороба полягає у взаємозв’язку з їжею або дієтою.
OA - Anonymous - Overreaters Anonymous - діє як програма відновлення протягом усього життя не лише для тих, хто пережив компульсивний стан, але й для тих, хто страждає від подібних харчових розладів. Члени ОА виконують програму відновлення під назвою «Анонімні алкоголіки», яка називається АА, виконуючи дванадцять кроків, перший з яких: «Ми визнали, що ми безпорадні з їжею - наше життя стало некерованим». Згодом реалізація робить нав'язливого поїдача придатним зробити другий крок: "Ми прийшли до переконання, що Сила, потужніша за нас, може відновити розум нашого мислення".
За допомогою партнера, якого називають спонсором, який оптимально вже зробив дванадцять кроків, вони розробляють план прийому їжі, який фіксує час прийому їжі, визначає, що спонсор може їсти, та визначає переїдання продуктів, яких слід уникати. У їхньому випадку утримання означає дотримання плану і утримання від компульсивної поведінки в їжі. Потрібен час, щоб дійти до того моменту, коли вони відмовляються від знищення залишків дитини, щоб їсти ввечері, перед телевізором, вночі, на світанку, у ліжку, стоячи, на ходу чи читаючи газету. Мета - спробувати відпрацювати дванадцять кроків скрізь у житті, адже тоді вони не відчувають тяги, вони можуть жити в мирі із собою та світом.
В Угорщині Громада анонімних вижилих у кількох місцях проводить засідання ОА, на які може бути присутні кожен, хто хоче утриматися від примусового контакту з їжею. Група людей із загальним минулим та цілями також здатна досягти того, чого не може дати людина сама, чого не здатний ні професіонал, ні людина: надія, виплекана досвідом. OA не є клубом схуднення і не має наміру викликати медичне лікування. Він пропонує можливість відновити і зберегти результат. Відновлення - це спосіб життя, який орієнтований лише на день. Немає субординації та переваги, члени не судять один одного. Не має значення, звідки хтось походить, куди ти їдеш, скільки разів ти впав назад. Громада звертається до всіх беззастережно, з прийняттям. На кожній зустрічі вони беруть іншу руку і заохочують одне одного: Повертайся! Також раз на місяць проводяться збори совісті для обговорення адміністративних питань, таких як групові операції, обов’язки, послуги.
Вони також разом вирішили, чи зможу я відвідати їхні збори в п’ятницю. Вони дозволили. Згодом кілька людей розповіли про своє життя, хвороби, залежність. Давайте назвемо Анну дамою, яка живе за кордоном і приїхала вранці на вихідні з Німеччини. Після молитви за духовний мир і привітання «Запрошуємо» він провів 15-20 хвилин вступу тієї ночі. Він поділився своїми почуттями та переживаннями зі своїми однолітками. Одним із перших спогадів Анни є те, наскільки сильно вона хотіла масляного крему з маслянка як маленька дівчинка - хоча вона ситіла кілька разів раніше. Згодом він подумав, що повинен бути найдосконалішим, найкращим, найкрасивішим, а оскільки це було неможливо, він розчарувався і почав їсти.
Кеті стала вищою завдяки очікуванням, які вона зрозуміла лише під час програми. Він любив свого батька, але його сімейне життя не йшло добре, він був дуже обтяжений в дитинстві. Він втішав себе їжею.
Ніхто не сказав би Марі, що вона багато їсть - вона дуже худа.
"Щоб бути залежним від їжі, не потрібно бути товстим", - говорить він.
“Я став нав’язливим пожирачем, коли хотів не лише прогодуватися, а вплинути на свій настрій та вирішити свої проблеми. Я їв дедалі більше і ставав фізично залежним. Після того, як я здолав себе, я часто хворів, впадав у відчай і мав страшну провину », - каже Марі. "Я завжди клявся більше ніколи цього не робити". Тим часом мене змусили дотримуватися дієти, сміятися і нав’язливо тренуватися. Потім я знову здолав себе. Він не був помітний для мене фізично, але оточення знало, що я ніколи не почувався добре. Я міг лише думати їсти. Або коли, і що я можу їсти, або як я харчуюся. Я продовжував рахувати калорії, щоб побачити, скільки фунтів я буду за кілька днів. Моє мислення було повністю звужене.
Сара використовувала їжу для наркозу. "Я походжу з досить непрацездатної родини, яка, як правило, є загальним коренем для всіх нас", - пояснює він. “Я зрозумів, що почуття - це не дуже добре, і я можу легко придушити свої почуття їжею. Чого я справді не хотів відчувати, так це біль, бо це дуже сильно витягло мене. Я сильно натискав на це з їжею. Тепер я дізнався під час програми, що вам теж може бути погано. До цього я їв раз на день - з ранку до вечора - ніколи вночі, а кожну хвилину вдень. Як і всі ті, хто вижив, я навчився зберігати свою таємницю. Звичайно, вони помітили, що мені стає все краще і краще.
Можливо, Геза став нав'язливим пожирачем, оскільки у нього багато товстих родичів, але, можливо, на це вплинув той факт, що бабуся постійно хвалила його за те, що він все їв. Він також виріс у непрацездатній сім'ї, де діти - яким батьки не піклувались - накопичували багато напруги. «Я спостерігав, - розповідає він, - коли я голодний, я стаю надмірно агресивним. Через відсутність впевненості у собі та почуття неповноцінності я відвідував багато тренінгів з розвитку особистості, але не сприймав зв’язку з їжею. Я знав, що мені потрібно їсти, або я когось вдарю.
«Більшість людей не знають, що вони є нав’язливими поїдачами, - каже Анна, - вони просто шукають рішення, як вийти з цього захоплення. Багато людей у громаді дізнаються про це. Я також зіткнувся з ним під час своєї першої зустрічі.
Валі весь час не думала про їжу, але коли вона їла, не могла встигнути.
«Я зрозумів, що щось не так, коли проводив вихідні, сидячи на дивані, набиваючи їжу. Настільки, що мені не потрібно нічого відчувати і засинати, - згадує він.
Одного разу Анна платила особистому тренеру за півроку, щоб той дав їй план тренувань та харчування, які допомогли б їй схуднути від ста фунтів до п’ятдесяти. Але він не виконав. Мені потрібен був цукор, макуха та все інше.
“Є десерт, який після того, як я став червоним, і його заборонили вносити до списку, - каже Валі, - я часто виривав його з морозильної камери вдома і придумував всілякі методи - терти, нагрівали в мікрохвильовій печі, потім звичайно, стало спекотно - щоб я міг з'їсти його якомога швидше.
Багато разів Габі не могла дочекатися цих трьох хвилин, поки їжа прогріється. Йому довелося їсти відразу. Врешті-решт, він більше не купував їжі, а потім порівняв усе, що все ще знайшов вдома. Він хотів відчути аромати, щоб придушити все інше.
"Хтось із книги анонімних вижилих розповідає, що він іноді крав або спалював суху, запліснявілу їжу з полиці в магазині, навіть обшукуючи її у смітті", - каже Валі. - Ми залежні, чомусь погано „працюємо” і намагаємось компенсувати це харчуванням.
До плану харчування слід звертатися щодня. Зараз Сара їсть лише три рази на день, вранці, опівдні та вдень, і п’є воду. Валі завжди приймає його лише один раз і точно уникає продуктів, які змушують її жадати.
"Одне з червоних страв для мене - це піца", - каже він. "Я не можу торкнутися його, тому що, якщо проковтну перший укус, я не можу зупинитися". Зелена їжа, така як овочі, для мене безпечна, жовті можна їсти в певних парах або життєвих ситуаціях. Я завжди пам’ятаю свого спонсора, який говорив, що між двома прийомами їжі ще ніхто не голодував.
«Коли ми складаємо план харчування, - додає Геза, - ми також враховуємо, що в довгостроковій перспективі наша вага повинна бути близькою до ідеальної. Але якщо ми звертаємо увагу лише на свою вагу, ми втрачаємо програму, але якщо звертаємо увагу на програму, ми втрачаємо свою вагу. Різниця в порівнянні з клубом для схуднення полягає в тому, що ми також розвиваємось емоційно і звертаємо увагу на себе протягом усього життя.