грибів

фрикадельки з індички Вони є фітнес-рецепт чудово підходить для дієта низька калорійність Y жир. Ви можете підготуватися до легкий обід або вечеря, в тому числі дуже корисні та свіжі інгредієнти. Легко готується і швидко готується.

Інгредієнти для тефтелі з індички в соусі

  • 800 грам яловичого фаршу
  • 1 зубчик часнику
  • 1 цибулина
  • 2 моркви
  • 4 виноградних помідора
  • Перець за смаком
  • Хлібні крихти
  • Лавр за смаком
  • Оливкова олія
  • 1 яйце
  • 4 столові ложки молока

Підготовка

  1. Ми почнемо готувати соус з оливкової олії в каструлі або каструлі на середньому вогні. Як тільки вона трохи досягне температури, додайте цибулю (бажано свіжу) і подрібнену моркву.
  2. Потрібно бути обережним, щоб цибуля був прозорим, що є сигналом для додавання тертих помідорів і лаврового листа. Даємо варитися, поки воно не зменшиться приблизно вдвічі.
  3. Тим часом ми продовжуємо з котлетами з індички. Додайте м’ясо в миску разом із збитим яйцем, часником та молоком. Ми можемо трохи приправити щіпкою перцю і солі. Вимішуємо, поки все не буде правильно поєднано з фаршем.
  4. Нагрійте на сковороді на середньому вогні краплю оливкової олії. Поки нагрівається, формуємо котлети з м’ясною масою, яку пропускатимемо через панірувальні сухарі. Як тільки вони стануть гарячими, ми обсмажуємо їх до повного золотистого кольору. Важливим етапом є фільтрування масла на пластині за допомогою абсорбуючого паперу.
  5. Після того, як котлети стануть золотисто-коричневими, ми кидаємо їх у каструлю з томатним соусом і варимо додатково п’ять хвилин, повністю покриваючи соусом.

Фрикадельки з індички в соусі з білих грибів

Інгредієнти

  • 300 грам грудей Туреччини.
  • 100 грам нарізаних грибів
  • 250 грам вершків
  • 1 склянка молоко
  • Зелена цибуля, часник і сіль за смаком
  • Оливкова олія

Підготовка

  1. Ми очищаємо Турецька грудка видалення будь-якого жиру, який він може мати, і подрібніть на дуже дрібні шматочки.
  2. У чашку наливаємо рідке молоко. Додаємо індичка і часник, подрібнені
  3. Додаємо хлібні крихти Y Сіль за смаком та змішати інгредієнти
  4. Цим ми робимо кульки суміші, який ми збираємось розмістити смажити до повільний вогонь, з чайна ложка з оливкова олія.
  5. Для соусу ми використовуємо іншу сковороду, куди кладемо цибулю, подрібнену біти разом до гриби нарізаний. Як тільки вони є золотий, додати молоко і сіль за смаком. Кип’ятимо приблизно 5 - 7 хвилин.
  6. Як тільки ми маємо фрикадельки готовий і наш соус, ми подаємо на широкій плоскій тарілці і заливаємо соус вище.

Поділитися на facebook Поділитися на Twitter Поділитися на reddit Поділитися на pinterest Поділитися на WhatsApp Путівник по смузі Значення картоплі в

Чудова ідея для сніданку - білкові млинці або млинці. Часто трапляється, що в типових десертах чи сніданках багато вуглеводів.

✅ Ця тарілка ЯЛИЧИНА З ОВОЧАМИ І СОЮ СОУСОМ цілком корисна для вживання. Цей тип білка присутній у великій кількості фітнес-дієт. ✅

ПОРІЙ З МОРКВИ - це простий спосіб з’їсти цей овоч, а також чудовий супровід до основної страви. ✅

✅ Деякі смачні МИГАЛЕНДНІ ТОРТИ, щоб ми могли поснідати, а ще краще, якщо ми зробимо Мигдальне Молоко самі ✅

ПОРІЙ З МОРКВИ - це простий спосіб з’їсти цей овоч, а також чудовий супровід до основної страви. ✅

ПОРІЙ З МОРКВИ - це простий спосіб з’їсти цей овоч, а також чудовий супровід до основної страви. ✅

Фрикадельки з індички в соусі

ФУРТИКИ З ТУРЕЧКИ - чудовий фітнес-рецепт для дієти з низьким вмістом калорій і жиру, що включає дуже корисні та свіжі інгредієнти. ✅

Вид: Фрикадельки в рецепті соусу

Кімната: Фрикадельки в білому соусі

Ключові слова: Фрикадельки у фітнес-соусі

Вихід рецепта: 3 порції

Калорії: 287

Час підготовки: PT15M

Час приготування: PT10M

Загальний час: PT25M

Інгредієнти рецепта:

  • 300 грам індичої грудки.
  • 100 грам нарізаних грибів
  • 250 грам вершків
  • 1 склянка молока
  • Зелена цибуля, часник і сіль за смаком
  • Оливкова олія