Тоді я приношу посилання, пошукова машина дуже хороша.
Але, можливо, просто стежте за їжею.:-D
Я насправді не знаю, але вони знають!
Я подивлюся відео:)
Я був трохи розкиданий сьогодні ввечері: D Я готую картопляне тісто для свого чоловіка і я не клав картоплю у воду: D це займе трохи більше часу.
Не потрібно лякатися, я зараз його не їм. Якщо б я його їв, а не такий вид макаронних виробів. Але я все одно не їжу, тому що маю суп з цвітної капусти і тому, що в мене немає огірка вдома. Без цього для мене немає сенсу в картопляному тісті: D
до речі, я мав на увазі машину на біговій доріжці. Тому що взимку в снігу я не уявляю, що зможу бігати на вулиці:)
О так, ви можете це зробити, звичайно! Я зрозумів відео. Я не пам’ятаю рухів, у мене немає просторового зору чи чогось іншого. Тож як би довго я це не робив, я не знав би ззовні!
Інше питання, що ваш двір забирає вас. Або паркан. Бо якщо ви бачите з вулиці, ви неохоче опиняєтесь у вітрині. Навіть не лежачи.
Можливо, я пробігся через якийсь пост. Я говорив про матеріали, які ти мені писав ще взимку, щоб я міг це робити в квартирі.
Зараз я не розумію, як він приходить сюди, щоб винести літак на відкрите місце!
Вам навіть не потрібна машина, яка би працювала локально, лежала або лежала, нахилялася і так далі, це можна зробити у дворі без машини.!
Так, Гітка, але це може бути і з відкритим вікном. Я не тягну свій робочий стіл на двір.
Я так любив пару тренувань, що не пропустив би їх, я буду змінюватися залежно від бігу.
Подивіться, візьміть це з мережі собі (помістіть у "Вибране" на вашій машині) посилання, які він говорить = щоразу, коли ви їх відкриваєте, у вашій квартирі є тренажерний зал, ви можете робити музику у своїй кімнаті разом з іншим людей, і ви заробляєте з нього скільки завгодно. Вам навіть не потрібно вибачатися за те, чому ви зупинилися.
Знаєте, як ми вже говорили на якомусь спеціальному уроці, мені шкода, що їде мій автобус .
Вам дійсно не потрібно виходити з дому, якщо ви цього не хочете. Інша справа, яка настає влітку, краще пересуватися на відкритому повітрі.
звичайно, я хочу всього: D, але я не знаю, що взимку, коли все сніжно, то що я роблю замість того, щоб бігати. бо у мене немає грошей на бігову доріжку.
так чи інакше, я хотів сходити, але вони потягнулися вниз:(
для різноманітності існує найбільше магієму. я також хочу використовувати його, щоб іноді розфарбувати турнір:)
На вашому місці я б також поступово зміцнювався заздалегідь, щоб до того часу, коли у мене закінчиться справжнє, я вже тоді зміцнів. Я маю на увазі, я зробив це так.
Ну, не вішай ту суку до тих пір.:-D І швидше ви схуднете рухаючись.
Я не кажу, що не можу цього зробити. Я теж можу. але це лише частина мене. тому що у мене і так pm недорозвинення. це факт, а не вигадка, тому що я повинен приймати ліки за це (
Я сподіваюся втратити свої ліки після схуднення через деякий час. Це було б дуже добре. хоча я не знаю, чи можливо це з цим. (
Я планував бігати, щоб зачекати, поки я не досягну нормальної ваги відповідно до bmi. це 76 фунтів для мене, тоді я почну ходити. і до того часу, як я втрачу решту 7 кілограмів, я хочу, можливо, я зможу почати бігати. я не знаю, що це так добре.
Це не найкращий час для пересування кожного дня, і це недостатньо різноманітно.
Я також був проти, але справді варто перенести один день у верхню частину тіла, інший - у нижню частину тіла, третій день на все тіло (кардіотренінг), з відпочинковим днем на тиждень.
Тренування татар теж хороші і не нудні, їх можна робити вдома. На вашому веб-сайті є 1 штука за десять хвилин.
Але, те саме. Ожиріння є видимим наслідком шкідливої звички, у вас однаковий ризик для здоров'я. Ті, хто товстий, можуть зробити 90% ожиріння. Я також був товстий, бо їв більше і рухався менше, ніж мав би. Лише сьогодні ожиріння прийнято, куріння - ні.
Рух: Я думаю, цього досить. Пізніше починайте з прогулянки замість бігу і натомість збільшуйте відстань. Після цього можна ходити все швидше і швидше.
Я рухаюсь так. Але я не сприймаю смерть серйозно.
5x 20 хвилин на тиждень для живота, 5x 20 хвилин для гімнастики на нижній частині тіла і 2x 10 хвилин для обтяження рук. І я пишу лише половину на калорійності. Але не переоцінюйте спалювання калорій:) Ось що там радили. При моїй теперішній вазі мені цього достатньо.
Я там і так менше пишу, бо чомусь сторінка для мене дуже сильно замерзає, якщо я перебуваю у розділі форуму. Тому я, як правило, там кажу менше.
Пізніше я хотів би поєднати турнір із магією, або хотів би діяти, щоб бігати, якщо це дозволяє моя вага. Тому що я читав, що зайва вага не є корисним для бігу, оскільки він псує коліна. А зараз я все одно не знаю.
Я розумію, що ви пишете, і насправді ваш бізнес курить. Але в усякому разі, ці дві речі не однакові, і я також скажу вам, чому.
Куріння - звичка. Тикати проти ожиріння та персоналізації. знущання над зовнішністю когось - це не те саме, що чиясь звичка. Ну, це все, що я хотів про це написати.
Це все одно, що тикати когось, бо у них великий ніс, окуляри або каштанове волосся. Він не може зробити жодного з них.
Я також дуже проти вини!
Якщо ми вже звертаємо увагу і намагаємось їсти свідомо, то якщо підемо трохи далі, воно теж добре впаде, собаче дерево!
Я їв на ніч кашу з тушкованою цибулею і трохи йогурту. Вуглеводи в йогурті перевищували денну норму на 3 грами.
Чи повинен я бути винен зараз? Я не вкрав цей йогурт, я також заплатив за нього на касі.
І це пройшло настільки добре, що сьогодні я був ще менше на вазі, ніж вчора.:-D Я навіть не записав червоне вино deci, яке я випив як сплеск у ліжку перед сном.
Так само, як курців знаходять із сигаретами. І те, і інше - шкідливі звички, можна зробити це самостійно. якщо ви жартуєте над своєю вагою, кілька разів цього дня ви маєте на увазі жарт?
Провина: Я думаю, що це найгірше з можливих. Ви не вчинили жодного гріха, тим більше, що не з’їли більше дозволеного. Не кайтеся, просто заподіюйте собі шкоду цим.
Учора зі мною сталася дивна річ.
Я з’їв трохи більше, ніж міг собі дозволити. (Я не виходив далеко за рамки, але це було більше, ніж зазвичай.
і після цього я почувався винним. це було цікаво і, звичайно, не добре почуття (
pms: як ти думаєш. Я не казав тобі цього не робити. Але я бачу, ви не розумієте жарту, всі1. Думаю, ти б скоротив, чому я такий роздутий . кожен може це висловити, лише якщо йому не подобається щось проти товстої людини.