3 поради щодо смачних овочевих салатів під час кетодієти
Білкова дієта полягає в основному в споживанні спеціальної білкової їжі, а також у кількості овочів. Він забезпечить ваше тіло необхідною клітковиною, вітамінами та мінералами, а також запобіжить боротьбі з голодом. Якщо ви не зовсім вдома готуєте овочі, ми порадимо вам, як приготувати смачні та корисні салати. Кожен з них підходить для однієї з фаз дієти.
Перша фаза - цукіні - салат з брокколі з молодою редькою
Ви просто полюбите цей салат. Спочатку зварити брокколі дуже коротко. Найкращий спосіб його приготування - кинути у вже кип’ячену воду, дати закипіти хвилину і вимкнути плиту. Злийте воду і дайте брокколі закінчитися. Обсмажте нарізані на невеликі шматочки кабачки на оливковій олії, а потім все перемішайте. Нарешті, додайте в миску дрібно нарізану редьку. все добре посолити, додати щіпку чорного перцю і влити оливкову олію.
Друга фаза - зелений салат з рибою
На другій фазі ви зможете прийняти один звичайний прийом їжі. Тому ви можете сміливо готувати салат з рибою, наприклад, палтусом. Запікайте рибу в ідеалі, щоб не довелося вживати зайво жиру. Салат буде складатися з зеленого салату, брокколі, огірків, кабачків та авокадо. Поріжте все, коротко варіть кабачки та брокколі, перемішайте, посоліть і полийте оливковою олією.
Третя фаза - томатний салат з песто з базиліком
- 8 чудових ідей смачних салатів з кукурудзою
- У вас також закінчуються ідеї, що їсти під час годування груддю Поради щодо 3 смачних та поживних страв для годування груддю
- Ahké, швидкі та смачні літні салати, в які ви закохаєтесь
- Як годувати під час гніздування, спокою та перехідного періоду
- Як я мав справу з фізичними вправами та дієтою під час грудного вигодовування - Generali Balans