Новий продукт у німецькому магазині: випущена картопля зі зниженим вмістом вуглеводів.
У Німеччині мережа Kaufland представила спеціальну картоплю: вміст вуглеводів у новому продукті на 30% нижчий за середні значення картоплі.
Середня енергоємність 100 г картоплі
80-90 ккал, вміст вуглеводів
20 г, вміст білка
2-3 г, крім того, він має високий вміст калію. Він доступний в будь-якому місці та в будь-який час, і його можна виготовити найрізноманітнішими способами.
Середземноморський салат з картоплі
Картопля фрі в духовці
Екзотичний салат з картоплі з цвітної капусти
Що стосується нового німецького продукту, нам вдалося з'ясувати, що 100 г має енергетичний вміст 60 ккал, але, на жаль, не зовсім те, що таке знижений вміст вуглеводів, а також який процес вирощування рослин був використаний для виробництва цієї картоплі, що називається «Коронада». Експерти мережі магазинів рекомендують цей новий сорт картоплі головним чином для салатів, запікання та смаження на грилі.
Останніми роками дієти з низьким вмістом вуглеводів, які, як правило, характеризуються тим, що картопля класифікується як заборонена їжа, користуються незмінною популярністю. Однак це неправильний шлях, картопля може бути включена як до здорової, збалансованої дієти. Справа в його випадку, як і в інших продуктах, з точки зору споживання, частоти та способу приготування.
Як фахівець, я пропоную, якщо нам це подобається, ми повинні сміливо їсти доступні у нас сорти картоплі, навіть якщо ми хочемо схуднути. Ви можете знайти корисні поради щодо того, як це зробити у формі, у попередній статті мого колеги-дієтолога.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Ви вже читали їх раніше?
10 найкращих картопляних підказок
Ви любите картоплю, але боїтесь набирати вагу? Ми допомагаємо вам включити його у свій раціон без шкідливих наслідків!
На момент дієти: рис проти картоплі - який вибрати?
Цікаво, що картопля заборонена багатьма під час дієт, тоді як рис сміливо споживається. У чому причина цього? Що насправді є кращим вибором?
17 картопляних салатів для тих, хто хоче здоров’я
Вийдіть трохи за межі майонезних/оцтово-цукрових картопляних салатів і спробуйте нові версії, які можна легко включити в здорову дієту.!
8 + 1 причини, чому ви не худнете
Ви їсте здорово шість разів на день, шукаєте легкі продукти, але при цьому ви постійно голодні, а показник балансу не рухається в бажаному напрямку. Що може бути причиною?