Гастроблогер і шеф-кухар, а також тренер з айкідо виступили з унікальною ініціативою: за чотири тижні вони споживатимуть заявника смачною італійською їжею та багато руху.

Двоє молодих людей назвали програму меню Дольче Віта. Шеф-кухар Карак, він же Норберт Каракас, рішуче хоче показати кожному через місяць, що італійці завжди усміхнені, красиві та не страждають ожирінням.

Меню Dolce Vita включає дві страви на день (які везуть додому), але вони є учасниками програми їм також дано вказівки щодо того, що і коли їсти, жити як енергійний італієць.

"При складанні страв було два важливих аспекти: один - показати простоту італійської кухні, яка, тим не менш, дуже різноманітна, і я щодня вибираю страви, які не надто напружують, але в них не бракує жодних інгредієнтів", - сказав шеф-кухар Карак із меню. Він додав, що складене меню включає правильну пропорцію білка та вуглеводів.

"Я не думаю, що ми повинні ігнорувати вуглеводи, ми просто повинні звертати увагу на корисні вуглеводи, які використовує наш організм", - сказав шеф-кухар.

Здоров’я замовників меню також гарантує майстер айкідо Гергелі Чак. - Айкідо - японське бойове мистецтво, яке можна використовувати різними способами. У цій програмі я зібрав вправи, які працюють серце і легені Сказав інструктор.

Майстер зазначив, що спеціальна програма тренувань спеціально розроблена для переміщення жорстких м’язів, розслаблення та відновлення енергії учасників. "Справа не в самозахисті чи віджиманнях", - заспокоїв нас тренер.

Молоді люди кажуть, що учасники програми гарантовано схуднуть і зарядяться за місяць.

Рекомендація до аркуша

туті

Зі святкового випуску нашої рекомендації 22 грудня

На п'ятдесятому тижні внутрішні дані про смертність від COVID знову показали третій найгірший результат в Європейському Союзі. За даними Європейського центру з профілактики та контролю захворювань (ECDC), за останні 14 днів в Угорщині спостерігалося 23,6 смертей на 100 000 жителів, що більше, ніж лише в Болгарії та Словенії. В кінці жовтня ми також були на подіумі, але тоді за нами були Бельгія та Чехія. У цих двох країнах введені суворі обмеження, що знижують там рівень смертності. Серед водіїв армії залишалася Угорщина. Останніми днями ми спілкувались із низкою медичних працівників про їхнє повсякденне життя. Їм найбільше не боляче, що є багато роботи, яку потрібно перевантажити, і вони не можуть сподіватися відпочити цього Різдва. Але за інерцією. Ми змінили імена наших співрозмовників через державну таємницю та припинення заяви.