створіть свою фігуру тутті вдома або на відкритому повітрі

грудне

П’ятниця, 21 листопада 2014 року

Грудне вигодовування та спорт

Звичайно, у цей насичений подіями період так багато відволікає нас від створення/відновлення нашого власного фізичного та психічного стану. Наше відродження перебуває у “руках долі”. І навіть якщо ми маємо рішучість, як важко застосувати теорію на практиці! Іноді, можливо, в тиху хвилину ми замислюємось над тим, щоб хотіти бути свіжішими, свіжішими, витривалішими, але ми зайняті, втомлені та знесилені цим ... і в будь-якому випадку є наша казкова лялька, яка пов’язує весь наш час, увагу та енергію.

Консультант: На жаль, поширена помилкова думка, що жінки, які годують груддю, не повинні займатися великими фізичними навантаженнями. Окрім того, що це абсолютно безпідставний страх, він ще й шкідливий, оскільки зображує грудне вигодовування так, ніби життя матері - це цілковита відмова: вона не може займатися фізичними вправами, худнути, їсти те, що вважає загалом здоровим, або отримувати певні процедури, знеболюючі. На щастя, про все це не відповідає жодного слова.

Консультант: Низький рівень грудного молока не є проблемою для жінок, які звикли до фізичної роботи, до великих фізичних вправ. Швидше, сьогоднішній світ, який комфортний, їсть занадто багато, сидить занадто багато, відповідальний ...
Причин утруднення грудного вигодовування може бути декілька (наприклад, використання соски, пляшечки для дитини, неправильна практика грудного вигодовування, неправильний графік грудного вигодовування). Цьому корінню сприяє низка інших факторів способу життя, важливість яких не слід недооцінювати. Малорухливий спосіб життя, нездорова дієта, яка є занадто калорійною і багатою вуглеводами, може негативно вплинути на вироблення грудного молока, оскільки може призвести до гормональних відхилень та порушень обміну речовин, що також впливає на здатність виробляти молоко. (Наприклад, мало хто знає, що інсулін є одним з найважливіших гормонів у виробництві молока та бризганні). Певна шкода цивілізації в сучасному способі життя також погіршує шанси на успішне вигодовування грудьми. Наприклад, значна надмірна вага, цукровий діабет, резистентність до інсуліну - все це фактори, що ускладнюють цей інакше природний, не надто складний процес грудного вигодовування.