спричинити

Пов’язані теми

Дозвольте судинам рухатися, овочам, фруктам і коротко дрімайте. Ви повинні знати, що їм найбільше шкодить.

Тому ви можете багато зробити для підтримання судин у хорошому стані і не зберігати склеротичні бляшки, які потім ускладнюють кровотік. За словами невролога, професора Пітера Кукумберга, доктора філософії, рецепт простий - жити якомога здоровіше. Просто їжте регулярно, здорову їжу і особливо нашу домашню їжу. Він радить мати на тарілці якомога більше овочів, фруктів та страв, що містять якісні білки, не наповнювати їх харчовими добавками або різними препаратами для підтримки імунітету. Регулярні рухи отримують користь від усього тіла, включаючи судини. «Гуляй, де тільки зможеш», - радить професор.

Коли воно лопається

Ригідність судин, атеросклероз, небезпечна головним чином тим, що може спричинити раптовий інсульт. Склеротичний наліт, який роками осідає на стінках артерії, може забити його, або він може дійти до мозку і закупорити там артерію. Це зупиняє приплив крові і місце залишається мертвим. "Інший тип інсульту - це коли артрит змінює стінку артерії, він раптово лопається під високим тиском і кров проливається в мозок. Кровотеча може бути зруйнована стовбуром мозку, що, на жаль, є коротким ліками », - говорить професор Пітер Кукумберг. Другий тип - кровотеча, яка інкапсулюється, створюючи гематому, яка не поширюється в навколишнє середовище. Якщо він добре розташований і доступний, нейрохірург аспірує його та запобіжить фрагментацію.

Вимкніть принаймні на годину

Суть атеросклерозу полягає у відкладанні жирових речовин у стінках артерій. Допомагають жирна, важка їжа, шкідливі речовини від сигарет, цукровий діабет, необроблений або погано вилікуваний високий кров’яний тиск і навіть занадто великий стрес. "Кожному з нас також потрібен відпочинок, вдень необхідно хоча б на деякий час відключитись, короткий сон прекрасний", - радить невролог. Дослідження в Університеті Каліфорнії показали, що люди, які спали не менше години після обіду, пройшли тест краще і були ефективнішими на роботі. Втомлений розум не може добре сконцентруватися, пам’ять не працює повноцінно, кровоносні судини також втомлюються. На думку американських дослідників, ідеальна тривалість відпочинку для допомоги тілу та судинам становить двадцять-дев'яносто хвилин.

Що він може попередити

Атеросклероз не залишає ні судин, ні мозку. Це проявляється дуже різноманітно, наприклад, ви починаєте страждати пам’яттю, безсонням, вам також можуть бути важко зосередитися.