фітнес

  • Місце
    ЦЕНТРО ЧЕРВОНИЙ, ЯЕН
  • Дата початку
    18.05.2018
  • Тривалість
    З 18:00 до 19:30.
  • Кількість місць
    Обмежений
  • Хвороба
    Доопрацьовано

Хто не чув тверкінг сьогодні? Але про що насправді йде тверкінг? Слово - це союз «твіст» (твіст) та «ривок» (інший стиль танцю). Виникла в Північній Америці, а походить із культури африканський.

Це тип танцю, який в основному працює на рух стегно неодноразово входити та виходити в такт музиці. Його танцюють різними способами, навіть тримаючись вертикально, з руками на землі, в чотириногих ... Тож це досить повна фізична вправа.

Які переваги передбачає практика тверкінгу?

+ Стилізуйте ноги. Факт роботи практично весь час у напівприсядному положенні та з опущеними стегнами дозволяє цьому м’язи ніг стимулюють, збільшуючи їх силу і стилізуючи їх.

+Тонізує живіт. Здійснені рухи та зайняті позиції дозволяють живіт тонус і поліпшення стійкості.

+Ліпи сідниці. Очевидно, що ці м’язи Вони одні з тих, хто отримує найбільшу користь від здійснення цієї діяльності. Рух забезпечує стійкість і зовнішній вигляд сідничні, покращуючи його та роблячи привабливим.

+Втрата ваги та/або жиру. Вправа серцево-судинна що проводиться, дозволяє мобілізувати жир і сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду тіла та правильної роботи кардіореспіраторної системи.

+ Покращує кровообіг і тонізує область промежини. Рух посилює тонізування цієї області, тим самим зменшуючи можливий біль з боку менструація та інші дискомфорти, що з’являються в менопаузі.

+Це зменшує стрес. Випуск гормони оскільки ендорфіни можуть зменшити ступінь тривоги та стресу, які можуть виникати у повсякденному житті.

ВАЖЛИВО ! Якщо ви хочете прийти на цю майстерню, не забудьте взяти з собою наколінники.