добре як свідчення або я знаю, як його запропонувати.

жовтня

Я підписав поведінковий контракт з другом з Мадрида, зобов'язуючись скинути кілограми та бути менше вісімдесяти протягом року чи близько.

Мені це потрібно, щоб почуватися краще як фізично, так і психологічно. Чоловіки здорові у здоровому тілі.

Я буду інформувати вас раз на місяць про досягнуту вагу та випадки.

Мої болі, мої труднощі з диханням, все, здається, посилюється з можливістю змін. Можливість того, що після зусиль я не досягну того, що я шукаю. У будь-якому разі, побажайте мені удачі в цій подорожі.

Допомога допомагає тобі.

@jacobofe Ми впевнені, що ви цього досягнете. Якщо ви дозволите мені, я розповім вам про свій досвід. 12 років тому, на піку тривоги та депресії, я дав собі їсти і їсти. Це був мій евакуаційний клапан, який змусив мене почувати себе чудово в короткостроковій перспективі, але вже через 5 хвилин після того, як я став фіолетовим, це змусило мене ненавидіти себе. Він важив 95 кг і більше не міг так продовжувати. Друг сім'ї - дієтолог, і він сказав мені: я даю вам рекомендації та дієту для схуднення, але ви вкладаєте силу волі. З великою мотивацією я взявся за роботу, дієту, фізичні вправи. Я можу запевнити вас, що це щось настільки ситне, потрапляння на ваги, бачення того, як ви худнете, можливість дивитися на себе в дзеркало, бачити, як ваше здоров’я покращується щодня. За 5 місяців я схудла на 30 кг. Спочатку це було дуже важко, але як тільки ти починаєш бачити результати, це безцінно. Сподіваюся, моє скромне свідчення допоможе вам, і я надсилаю вам багато підбадьорень і чекаю ваших новин, ідучи вниз і вниз. Обійми.

@jacobofe Ми впевнені, що ви цього досягнете. Якщо ви дозволите мені, я розповім вам про свій досвід. 12 років тому, на піку тривоги та депресії, я дав собі їсти і їсти. Це був мій евакуаційний клапан, який змусив мене почувати себе чудово в короткостроковій перспективі, але вже через 5 хвилин після того, як я став фіолетовим, це змусило мене ненавидіти себе. Він важив 95 кг і більше не міг так продовжувати. Друг сім'ї - дієтолог, і він сказав мені: я даю вам рекомендації та дієту для схуднення, але ви вкладаєте силу волі. З великою мотивацією я взявся за роботу, дієту, фізичні вправи. Я можу запевнити вас, що це щось настільки ситне, потрапляння на ваги, бачення того, як ви худнете, можливість дивитися на себе в дзеркало, бачити, як ваше здоров’я покращується щодня. За 5 місяців я схудла на 30 кг. Спочатку це було дуже важко, але як тільки ти починаєш бачити результати, це безцінно. Сподіваюся, моє скромне свідчення допоможе вам, і я надсилаю вам багато підбадьорень і чекаю ваших новин, ідучи вниз і вниз. Обійми.

Щиро дякую Хуану за ваш внесок.

Я зобов’язався протягом більш тривалого часу щомісяця давати особу з Мадрида.

Я так і зроблю. І я також покладу тут дещо. Я твердо налаштований, бо мені потрібно схуднути. А також взяти участь у форумі, де я також намагаюся допомогти, тому що більше, ніж більше.

Це як рекурсивна фраза: допоможи вам, допомагаючи.

Я безліч разів зазнавав невдач, зізнаюся. І худнути стає все важче і важче, але я збираюся це зробити.

Я обіцяю за рудих мишей.

Допомога допомагає тобі.

@jacobofe Не хвилюйся. Це дещо складно, не тисніть на себе. У мене було багато злетів і падінь. Я програв, я знову впіймав би, і так сталося кілька разів. Зрештою, головне - зробити це добре. Якщо ви можете зробити це під наглядом, це було б ідеально. Ви можете поговорити зі своїм сімейним лікарем, і він допоможе вам, як це зробити. Я пробував поодинці, але тоді ефект відскоку набагато гірший. Спробуйте залишити сніданок, лягати спати без вечері, швидко програти, але тоді голод, пропускаючи прийом їжі, тривога помножується на 10. Отже, спокійно і терпляче все приходить і незабаром ви побачите результати.

@jacobofe Не хвилюйся. Це дещо складно, не тисніть на себе. У мене було багато злетів і падінь. Я програв, я знову впіймав би, і так сталося кілька разів. Врешті-решт, головне - зробити це добре. Якщо ви можете зробити це під наглядом, це було б ідеально. Ви можете поговорити зі своїм сімейним лікарем, і він допоможе вам, як це зробити. Я пробував поодинці, але тоді ефект відскоку набагато гірший. Спробуйте залишити сніданок, лягати спати без вечері, швидко програти, але тоді голод, пропускаючи прийом їжі, тривога помножується на 10. Отже, спокійно і терпляче все приходить і незабаром ви побачите результати.

Дякую Хуану. Це свідчить про те, що ви це ретельно розробили.

Допомога допомагає тобі.

03.10.2020.12.06 94,50 кіло

Падіння 0,5 кг = 500 грам.

Сусід мене зупинив і розповів, що зробив із животом. Щоб це було гладко. Я відповів, що застосовую поради батька, щоб встромити живіт. Що є способом його здійснення.

Допомога допомагає тобі.

@jacobofe добре, добре, дуже добре, потроху. Тоді вони всі приходять поспіль. Це феноменально.

Моя головна проблема - це постійний біль у ногах від шпор. Зазвичай вона знижується, коли я скидаю 90 кілограмів.

Тож спорт дуже обмежений. Я з електростимуляцією ніг китайськими рукавичками. Я також фліртую з деякими зіллями та артефактами, про що я розповім у відповідному дописі. Зараз у мене на шиї вентилятор. Це ефективний фізичний захід. Поки що не можу сказати те саме щодо деяких артефактів, які я тестую.

Щоб здобути обізнаність та цілісне бачення реальності в нашому світі, слідуючи сентенції Альберта Ейнштейна, я відправився на китайський медичний wiki та в пошуках інших джерел з позаблокових країн або, де це доречно, із соціалістичних/комуністичних країн.

Хорошим показником у медицині є Куба.

Проблема зайвої ваги полягає в поєднанні з перевантаженням кісток. Але в будь-якому випадку, я на правильному шляху.

Дякую за ваш коментар Хуан. Я знаю, що півкіло вам мало до смаку, я знаю. Я робив інші операції в минулому більшої глибини, але також спостерігав фізичне та психічне виснаження до відскоку.

У мене є друг біолог - і у нього все добре, - який їсть лише раз на день. Я не божевільний. Я повинен тримати рівновагу. Експерименти з постом та зусиллями не для мене. Перевірив у своєму минулому. Інша генетика, краща за мою, робить чудеса.

Я готую свої артефакти в мішках і з огляду на моє міркування. Можливо, починає розтягувати фасцію вночі.

Допомога допомагає тобі.

Я сповнений гордості !

Вага 94,10 кіло

Я зійшов! Я досягаю мети! Я чудовий F-E-N-O-M-E-N-O і, звичайно, унікальний.

Звичайно, можливо, таких людей буде більше. Я в цьому не сумніваюся. Але в цій казковій справі це був я.

Я поїду на сніданок свій шоколад з печивом.

Сьогодні ввечері я обідаю розбите яйце з другом, чия мати померла два тижні тому чи близько. Останнім часом він ходив повіями, і вчора, після моєї прогулянки, коли побачив, що я з'явився, він подякував мені. Будинок на нього.

Ми поїхали з’їсти корейці кілька кульок не знаю чого та деякі овочі з іншого. Але добре. Думаю, саме тому я втратив 25 грамів від одного дня до іншого.

Днями під час мовного обміну я зустрів колегу, який, можливо, приєднується до прогулянок. Він гірший за мене. У неї є животик.

Я дивився на предмет машини ударної хвилі кілька хвилин тому, але мені стає все складніше і складніше обслуговувати Канарські острови. І черевно-поперековий пояс Беуера на три чверті того ж.

Але я зараз одягаю таку для сідниць, що, коли я більше пишу, здається, що слова виходять з мого рота.

Ну, я не хотів припиняти повідомляти добрі новини навіть за 24 години наперед (я жертва найстрашнішої та найдифірамбнішої тривоги.) І продовжую пошук машини ударної хвилі.

Небулайзер omron дає мені такий результат, як ти лайно. Я додаю евкаліпт або чайне дерево і прикладаю його до шиї.

Примітка: вибачте, я забув вказати дату досягнення успіху чемпіоном світу: 31.10.2020.09.56