Вальтер Різо пояснює, які найпоширеніші помилки при розриві з партнером

Пов’язані новини

Вальтер Різо, Доктор психології та фахівець з когнітивної терапії, він щойно видав у колекції нову книгу, до якої привчив своїх читачів робити щеплення проти людських страждань. Цього разу він писав про кохання. Вірніше, про серцебиття. Назва: «Я вже попрощався, тепер як я тебе забув. Посібник, як витягнути колишнього з голови та серця ».

дуже

Чому так боляче розлучатися?

Дуже боляче, коли у вас є стосунки, які того варті. Незрозуміле полягає в тому, що людина страждає, коли стосунки погані. Бо насправді, якщо ти почуваєшся погано, колишній - це катастрофа. Я мав би святкувати, а не плакати. Іноді один емоційно залежний, боїться залишитися наодинці, закоханий у те, що подружжя мало бути і не було, в образ іншого. Є багато змінних, які призводять до страждань у перерві.

Чому є люди, які так чіпляються до свого колишнього?

Коли відбувається фізична смерть людини, відбувається соціальна церемонія, неспання, виступаючий священик, похорон, зустріч з коханими. В емоційному розриві немає соціальної церемонії, тому що "інший" не мертвий, і треба думати, що це проклята надія вступає в гру. У цьому різниця. Оскільки "інший" не помер, подружжя сподівається, що, можливо, вони зможуть змінитися, покаятися і повернутися.

Але в більшості випадків це вигадана надія, чи не так?

Надія полягає в тому, що колишній, перебуваючи з кимось іншим, виявляє, що у нього не все добре, і повертається. Кинута людина вигадує свої способи самообману. Книга відповідає майже на 5000 випадків розбитих пар. Багато разів стає очевидним, що вони не люблять свого партнера, вони кажуть це їм у вічі, і все ж партнер цього не усвідомлює. Минає час, роки, і вони продовжуються з тією ж надією, що все буде виправлено.

Які найочевидніші ознаки того, що вас не люблять?

Це залежить від випадку. Коли ви відчуваєте, що ваш партнер не любить вас, що він байдужий до вас, якщо ваш біль не болить його і ваша радість не робить його щасливим, коли ви починаєте відчувати себе самотніми. Більше нічого не потрібно відчувати. Ми повинні виходити з наступної передумови: "якщо хтось не зі мною і може бути, це тому, що він не заслуговує на мене". І крапка.

Що потрібно зробити, щоб переконати себе залишити цю людину?

Поєдинок загону.

І як ти це робиш?

Поетапно. Це складний процес, який може тривати більш-менш залежно від культури, якою ви володієте. По-перше, це фаза приголомшення та заперечення, коли отримують новину про залишення, і ви не можете повірити в це. Потім настає туга і пошук, це момент, коли людина створює сподівання, що пара повернеться. Пізніше настає етап пошуку пояснень. Пізніше гнів виникає проти вас і проти іншої людини. Також пробуджується провина. І, нарешті, сум. Коли він проходить усі ці фази, це коли настає момент прийняття.

Не впадайте у відчай. Якщо через роки ви думаєте про своє перше кохання, сьогодні ви позбавлені почуттів. Однак коли б у вас було це, ви віддали б своє життя за ту людину, якій ви віддавались усією душею. В даний час це перше кохання позбавлене любові, але воно запам'ятовується. Людина запам’ятовується без любові, ненависті чи злисті.

Чому іноді легко одночасно любити і ненавидіти?

Любов не є раціональною. Ти його ненавидиш, бо є речі, які тобі не подобаються, бо ти хотів би, щоб він любив тебе більше і він тебе не так любить. Тоді любов заплямована ненавистю. Зазвичай є любов, але справа не в тому, що ви ненавидите іншу людину, а насправді любите себе. Я люблю цю людину, але ненавиджу її поведінку.

Який профіль тих, хто не може забути свого партнера після розриву стосунків?

Ті з тих емоційно залежних людей, тих, хто має низьку самооцінку, бо вважають, що їх ніхто ніколи не полюбить, ті, у кого погана мережа соціальної підтримки, мало друзів, погані стосунки з родиною, сором'язливі, мали особисте життя історія афективних невдач та кохання пішла не так. Є риси особистості, які більш схильні до цієї залежності. Але випадків досліджень з цього питання небагато. Це повинно було б бути питанням охорони здоров’я, але, можливо, навколо нього не створено жодного бізнесу, і тому це не має значення. Це повинно підготувати людей до емоційних втрат, оскільки, крім того, у нас не одне, а кілька протягом усього життя.

Чи можете ви подружитися з колишнім?

Ні, ви не можете дружити з людиною, яку любите, якщо це почуття не відповідає взаємністю. Дуже важко переходити від однієї ролі до іншої, оскільки, крім того, ці люди вже занадто багато знають один про одного. У 90% випадків це не досягається, оскільки вони були в життєвому контексті настільки різними, що нелегко вийти на поле дружби з такими цінностями, як вірність, довіра, злидні справи. Це може бути навіть незручно. Іноді ця ситуація дружби трактується як відносини з правами і закінчуються сексуальними стосунками. А якщо ти повернешся з колишнім, то гірше. Це не працює у 90% випадків, оскільки завдана шкода дуже велика, і помилки важко забути та пробачити. Це зовсім не просто.

Чи любов як наркотик, що чим менше у вас, тим більше ви хочете, що змушує деяких людей робити «божевільні речі»?

Найбільше впливає стадія закоханості - від перших 6 місяців до року. Так, це правда, що це діє як наркотик тому що любов існує до продовження роду і діє як наркотик, тому що багато внутрішніх речовин вистрілюється, і задоволення багато, і, отже, ви не хочете втрачати. Потім він стабілізується і вступає в найбезпечніше кохання з усім, що воно породжує: виховання дітей, оплата рахунків. У любові є біохімічні елементи, що викликають звикання.

Іноді нав’язлива любов може бути.

Це не закохування, це об’єктивація людини та думка, що це об’єкт, який належить тобі. Наприклад, коли ревнощі безпідставні, це стає оманою і може змусити людину робити глупоти. У стосунках з домінуванням або підпорядкуванням з нарцисичними чоловіками або тих, хто займає цю позицію і робить владу контрольною, відносини стають небезпечними.

Хто більше страждає від любовного розриву: чоловік чи жінка?

Жінки більше страждають під час розриву, але вийти з цього легше. Чоловік не так страждає і залишається вчасно пораненим, але не виявляє цього. Він не знає, як боротися з самотністю. Жінка емоційно розумніша за чоловіка. На кожного залежного чоловіка з емоційної точки зору припадає чотири залежних жінки. Жінка дуже серйозно сприймає любов.

Які найпоширеніші помилки допускаються з колишнім?

Зайдіть на facebook, щоб побачити, що він робить, з ким йде. В ідеалі, ви більше ніколи не повинні бачити цю людину. Ви повинні відпустити всі спогади, а не слухати музику, яка викликає щасливі моменти відносин, запахи, фотографії. Вам також не потрібно переслідувати їх, поговоріть з друзями, щоб отримати більше інформації.

Також не слід консультуватися з відьмами чи ворожками майбутнього, вигадувати «випадкові» зустрічі, телефонувати, щоб привітатись або говорити «мобільний набраний один», розпитувати про його нові стосунки, повертати речі, які йому належать, залишаючись з колишнім, використовувати його особисті паролі для введення у свою пошту. Слід уникати всього, що нагадує цій людині.

Так, але якщо є задіяні діти.

Якщо беруть участь діти, і ви не можете впоратися з розлукою, вам слід звернутися за професійною допомогою. В іншому випадку діти збираються вести битву. Краще розставання, ніж поганий шлюб. Якщо батьки не виявляють прихильності і байдужі один до одного, вони завдають великої шкоди дітям, оскільки вони не усвідомлюють, що ця ситуація створює у них ментальну схему таким чином, що коли вони виростають і афективно взаємодіють у них будуть проблеми і вони будуть дуже страждати. В ідеалі є розум. Більшість проблем, що виникають у дітей при розлуці, пов’язані з виною батьків, через те, як погано вони з цим справляються.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту