Про корисні властивості персика ми знаємо давно. Це особливо люблять ті, хто стежить за своєю фігурою, оскільки воно не містить багато зайвих калорій, тому його можна вживати в будь-який час протягом дня. 45 ккал на 100 грам ваги - ідеальний вибір для любителів солодкого, які змушені сидіти на дієті. Персик підтримує регуляцію травлення та нормалізує роботу кишечника. Це можливо завдяки високому вмісту клітковини.
У персиках в достатній кількості міститься Калій, який нормалізує діяльність нервової системи і бере участь у важливих обмінних процесах. М'ясо плодів багате на цинк, фосфор, залізо, магній, селен і марганець. У ньому є каротин і пектин. Як бачите, список поживних речовин персика величезний, а отже, покращує імунітет дорослих і дітей.
Яка користь персиків для організму?
Гастроентерологи рекомендують вживати персик людям, які страждають запорами. Ефективно нейтралізує процеси гниття в кишечнику і виводить токсини. Один персик, який вживають вранці натщесерце за годину до сніданку, благотворно впливає на організм.
Свіжовичавлений персиковий сік має кровоспинні, відхаркувальні та проносні властивості. Регулярне вживання фруктів знижує ризик розвитку раку. Тим не менш, слід зазначити, що всі корисні властивості персика надаються при вирощуванні в екологічно чистих районах без використання добрив.
Незважаючи на всі корисні властивості персика, він має деякі протипоказання. Плід повинен з обережністю вживати алергікам, оскільки це може спричинити алергічний напад. Це також небажано при наявності запальних процесів.
Персики протипоказані хворим на цукровий діабет.
Якщо ви дуже любите персики, їх краще їсти через 16 годин. Максимальна кількість персиків середнього розміру, яку можна вживати щодня - не більше 6 штук.
У чому користь персиків для жінок?
З давніх часів жінки знали, що персики позитивно впливають на їх зовнішній вигляд і самопочуття. Тому цілющі кістки м’яса або персиків часто використовують у косметології.
Що так любить слабкий секс:
- Покращує настрій, Він містить магній і цукор у собак, покращує самопочуття і підвищує тонус тіла.
- Корисний для шкіри, Фруктові кислоти, які так багаті фруктами, позитивно впливають на стан шкіри. Вони допомагають знебарвити мертву шкіру і виростити нові клітини.
- Запобігає появі зморшок, Персики насичують клітини організму вологою і запобігають передчасному виведенню. Розгладження зморшок та запобігання появі нових - абсолютна користь для жінок.
- Допомагає підтримувати вагу, Вживання кількох фруктів дає відчуття ситості. Через низьке навантаження на шлунково-кишковий тракт та передчасне відлучення від оброблених продуктів, вага підтримується на необхідних значеннях.
Що корисніше, ніж персик або нектарин?
Нектарини та персики дуже схожі, лише перша гладка поверхня, а друга - як покрита оксамитом. Кожен фрукт корисний по-своєму. Вони обидва ростуть на одних і тих самих деревах. Нектарин з’явився в результаті самозапилення.
І персики, і нектарини містять практично однакові вітаміни та поживні речовини. Але є деякі відмінності.
Нектарин має більш щільну м’якоть і чіткий смак. Хоча це більше любительське. Прихильники персиків також значні.
Вміст калію в нектарі трохи вище, ніж у персику. Цей елемент позитивно впливає на роботу серця.
Нектарин покращує імунітет, оскільки містить більше вітамінів С і Е.
Персик і нектарин сприяють нормалізації травлення та виведенню з організму шкідливих речовин. З одного боку, вони обидва мають низьку калорійність, а з іншого - багато фруктози та вуглеводів. Тому у випадку цукрового діабету та ожиріння краще не їсти занадто багато цих фруктів.