Бойовий бій - одна з найбільш затребуваних навчальних програм у світі.
Що таке Body Combat?
Це серія серцево-судинних вправ, що поєднують в собі рухи різних єдиноборств, але немає фізичного контакту.
Оскільки це не контактна вправа, ця дисципліна підходить для будь-якого віку та фізичних умов. Однак майте на увазі, що кожну годину повинен проводити кваліфікований тренер, який покаже вам правильну техніку виконання кожної вправи та уникне ризику отримати травму.
Якщо ви ще не спробували, ось 6 причин, які допоможуть вам прийняти рішення:
- Це допоможе вам позбутися стресу
Однією з головних причин, чому він став популярним, є те, що це вправа у формі активної хореографії у супроводі мотиваційної музики. Це допомагає насамперед на емоційному рівні, знімаючи накопичений стрес.
- Ви будете тренувати все тіло
Це складні вправи, оскільки ви рухаєте в них усі групи м’язів, що зміцнює руки, ноги, спину і живіт.
- Збільшує аеробну витривалість
Вправа поділяється на 3 фази: розминка, серцево-судинні вправи та силові вправи. Ця комбінація дозволяє збільшити аеробну витривалість і спалити велику кількість жиру та калорій.
- Покращує координацію
Це поєднання контрольованих рухів рук, ніг і тулуба. Це правда, що ви не можете досягти успіху спочатку, але ви повинні постійно і регулярно практикувати рухи. З часом ви помітите покращення.
- Допомагає досягти більшої гнучкості та міцності
Ці два аспекти практикуються на кожному уроці. Витривалість також покращується за допомогою вправ високої інтенсивності та коротких перерв.
- Він підтримує соціалізацію
Оскільки це колективна вправа, ви активно покращуєте соціалізацію, а також допомагаєте здобути впевненість у собі.
Ми запропонували вам лише деякі з багатьох переваг, які може запропонувати Body Combat. Якщо ми заохочуємо вас, ви, безсумнівно, знайдете багато інших причин, чому добре практикувати Бойові бої.