Ідеальний набір для брів - набір зі знижкою для ламінування брів
- Макіяж обличчя
- Макіяж
- Порошки
- Коректори
- Креми BB & CC
- Щоки
- Бронзатори
- Освітлювачі
- Контур обличчя
- Спреї для фіксації
- Грунтовки та основи
- Макіяж очей
- Туш для вій
- Тіні для повік
- Лінії очей
- Олівці для очей
- База для тіней
- Накладні вії та аксесуари
- Клеї для вій
- Макіяж брів
- Гелі для брів
- Олівці для брів
- Туш для брів
- Тіні для брів
- Ламінування брів (наповнювач брів)
Туш для вій Milani ВИСОКО ОЦІНЮВАНА Том 10-в-1
ДВА засоби для зняття макіяжу Нульові відходи
Губка для макіяжу GlowUp
Milani Liquid матова помада Amore Matte
27 травня 2020 | Нікола Нечедова
Питний режим: Запорука правильного зволоження шкіри
Згадайте, коли востаннє у вас були головні болі, судоми або сухість шкіри. Можливо, ваше тіло хотіло повідомити вам, що воно зневоднене, і ви повинні пам’ятати, як пили воду. Ви регулярно відчуваєте втому чи сонливість? Це один з інших способів, як ваше тіло намагається сказати: «Гей, дай мені води. Мені не вистачає зволоження! "
Якщо вас цікавить, які проблеми може спричинити недостатній питний режим і який вплив чинить пиття чистої води на вашу шкіру, нічого не чекайте і починайте читати.
Чому зволоження так важливо?
60% людського тіла складається з води, а 90% крові складається з води, але хоча багато хто з нас це знають, ми все одно не дотримуємося питного режиму.
Протягом цілого дня організм втрачає велику кількість води. Чи то сльози, то дихання. Ось чому рідини потрібно поповнювати.
Якщо ви щойно з’ясували, що вживаєте недостатньо води, сьогодні правильний час для змін. Встановіть новий режим пиття і очікуйте позитивів, які принесе достатня гідратація.
Уникайте зневоднення
Якщо ви коли-небудь думали, що ваша шкіра схожа на наждачний папір, ви знаєте, якою нещасною може бути суха шкіра. Зневоднена шкіра може спричинити дискомфорт, розтріскування, почервоніння та свербіж. Хороша новина полягає в тому, що ви можете уникнути цієї проблеми, витративши час на те, щоб добре зволожити своє тіло.
Той факт, що зволоження є запорукою красивої шкіри, підтверджує і косметолог Моніка Штейнбергерова:
"Основою здорового вигляду шкіри є зволоження не тільки зовні, але і зсередини. Щоб шкіра була зволоженою, необхідно дотримуватися питний режим, віддаватися якісному сну та відпочинку ".
Він також містить кілька порад щодо того, як з першого погляду дізнатися, що ваша шкіра зневоднена. Шкірою, яка страждає від нестачі води, є:
- Напружений
- Лускатий
- Чутлива
- Можуть виникати висипання
Звичайний спосіб позбавлення від сухості шкіри - регулярний зовнішнє зволоження. Якщо нанести зволожуючий крем відразу після виходу з ванни, це займе ще краще. Ви також можете спробувати інтенсивну зволожуючу маску. Інші кроки, які ви можете зробити для заспокоєння сухої шкіри, включають коротші ванни та використання холодної замість гарячої води для душу або ванни.
Зовнішнє зволоження шкіри
Зволоження має бути регулярною складовою щоденного режиму догляду за шкірою. Тип шкіри у вас дуже вирішальний.
Жирна шкіра
Якщо у вас жирна шкіра, не рекомендується повністю відмежуватися від зволожуючої косметики, варто просто вибрати продукт на водній основі. Зволожуючий крем на водній основі є найпоширенішим видом на сьогоднішній день. Ці зволожувачі шкіри перелічують воду як основний інгредієнт і часто містять активні інгредієнти, такі як гіалуронова кислота, для поліпшення властивостей, що зв’язують воду.
Гіалуронова кислота - це велика, схожа на цукор молекула, яка міститься майже в кожній тканині вашого тіла. Ця кислота вважається своєрідним еліксиром молодості. Ваша шкіра стане живішою, повнішою, а поява зморшок зменшиться.
Комбінована і нормальна шкіра
Суха олія - правильний вибір, якщо ви хочете легкого лікування та зволоження. Не забувайте уникати продуктів, що використовують мінеральний віск, мінеральні масла або інші добавки. Ці компоненти затримують піт і викликають засмічення пір. В результаті бактерії, що викликають вугрі, осідають на шкірі.
Суха шкіра
Найголовніше, що слід врахувати, вибираючи підходящу гідратацію для сухої шкіри - це ступінь сухості. Чим щільніше зволожувач повітря, тим більше в ньому містяться зволожуючих елементів. Гель є найлегшим продуктом, за ним слідують сироватки, олії для шкіри, а потім насичений крем, що забезпечує найвищу дозу зволоження.
Не знаєте, який ваш тип шкіри? Дізнайтеся в нашій статті “Як легко та швидко з’ясувати тип шкіри? "
Якщо ваша шкіра кличе на допомогу, ви також можете використовувати прості інгредієнти, які ви знайдете на кухні. Наприклад, Моніка Штейнбергерова рекомендує наступне для зволоження шкіри:
- огірок
- дині
- авокадо
- алое вера
- медова маска
Їжа та напої для оптимального зволоження
Вода - найкращий вибір для внутрішнього зволоження. Якщо ви не прихильник чистої води, відмінною альтернативою є трав’яні чаї або газована вода. Ви також можете додати у воду лимон, м’яту або огірки, щоб отримати більш цікавий смак. Інші напої, такі як сік та спортивні напої, допоможуть вам залишатися гідратованими, але можуть додати більше калорій у свій раціон, що може призвести до збільшення ваги.
Кава та алкоголь відрізняються зневоднюючий ефект на вашому тілі і може вплинути на зовнішній вигляд шкіри. Випивання склянки H2O після кожної склянки кави або алкоголю може допомогти збалансувати рідину та забезпечити хорошу гідратацію.
За винятком рідини, яку ми п’ємо, Ми також отримуємо багато гідратації з їжею, яку ми їмо. Їжа рослинного походження, така як фрукти та овочі, здебільшого складається з води. Зосереджуючись на харчуванні переважно з рослин, ви допоможете запобігти передчасному старінню, сприяючи зволоженню. Продукти, багаті на незамінні жирні кислоти, такі як волоські горіхи, льон, лосось та оливкова олія, можуть допомогти шкірі залишатися зволоженою.
Переваги питної рідини
- Нехай ваше тіло ефективно працює
Перша причина, по якій вам доводиться пити воду, полягає в тому, що ви не можете жити без води, ні ваше тіло не може ефективно працювати. Тому, щоб забезпечити нормальне функціонування свого організму, ви повинні випивати не менше 1-2 літрів води на день. Вживання води забезпечує приплив крові та кисню в мозку, а також може сприяти підтримці функції пам’яті. - Вживання води покращує здоров’я та красу шкіри
Шкіра містить багато води, вона служить бар’єром, який запобігає втраті занадто великої кількості рідини. Коли знехтуванням шкіри знехтують, вона стає більш вразливою. Шкіра може страждати від таких проблем, як псоріаз або екзема, і навіть страждає висока ймовірність утворення ранніх зморшок. Ну, а зволожена шкіра, навпаки, еластична, здорова та молода! - Вживання чистої води, пов’язане зі стрункою фігурою?
Якщо ви заміните солодкі напої у своєму раціоні, ви будете споживати менше калорій. Ви зробите добре не тільки для своєї фігури, але і для загального стану здоров’я. Солодкі напої можуть призвести ваше тіло до різних ускладнень, таких як хвороби серця, діабет і навіть передчасна смерть. Регулярне вживання води допоможе поліпшити обмін речовин і одночасно допоможе травній системі. Випивши склянку води перед їжею, можна творити чудеса! - Поліпшення дихання
Якщо ви не вживаєте достатньо води, ви ризикуєте по-іншому проблеми з диханням. Слиз у наших дихальних шляхах стає густим, липким і прозорим, що призводить до погіршення астми, оскільки ми не п’ємо достатньої кількості води, щоб розбавити її. Тим часом наші бронхи, носові ходи та легені покладаються на воду, щоб підтримувати їх у вологості. Якщо ми не вживаємо достатньо води, організм виробляє більше гістаміну, який може викликати різну алергію. - Концентрація
Коли в нашому тілі недостатньо води - мозок бореться. Ми не можемо зосередитися. У нас проблема з пам’яттю. Недостатній питний режим також спричинить психічні (тривожні) стани. Ці проблеми в основному пов'язані з недостатньою гідратацією.
ЗАГАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я
Такі захворювання, як лихоманка, блювота, діарея, інфекції сечового міхура та камені в сечовивідних шляхах, вимагають від людей, які постраждали, пити більше води, ніж зазвичай. При захворюваннях організм виділяє набагато більше води.
Режим пиття
- Купіть хорошу багаторазову пляшку.
- Тримайте це при собі постійно.
- Пити слід в невеликих кількостях, не відразу і багато.
Спочатку це може здатися дивним або навіть напруженим, але через деякий час ти навіть не подумаєш про це. Але те, що ви помітите, це те, що ви більш енергійні та позитивні.
Остерігайтеся протилежної крайності: надмірний режим пиття
Як кажуть, ні в чому не можна перебільшувати, і це стосується і питного режиму. Тому намагайтеся підтримувати баланс між належним зволоженням та надмірним вживанням води. Прислухайтеся до свого тіла і спробуйте знайти оптимальну кількість води, яку потрібно приймати щодня. Якщо переборщити з питною водою, в деяких випадках можна потрапити у так званий акваголізм - тобто пристрасть до вживання великої кількості води. Тому пийте досить, але при цьому намагайтеся уникати крайнощів.
Перевірте себе
Якщо ви стурбовані можливістю зневоднення, ви можете це зробити простий тест перевіряти. Акуратно притисніть шкіру на руці і спостерігайте, що з нею відбувається. Якщо ваша шкіра повертається відразу, ваш рівень гідратації, мабуть, у порядку. Однак, якщо воно не повертається негайно, а замість нього повертається повільніше, це може бути ознакою легкої та важкої дегідратації.
Пиття є найефективнішим способом збереження здоров’я
Пам’ятайте, що шкіра залишається зволоженою різними способами. Тому спробуйте працювати з вищевказаними порадами та підказками для сяючої, повної та сяючої здорової шкіри. Одночасно майте на увазі, що кілька факторів впливають на загальний вигляд вашої шкіри. За словами косметолога Моніки Штайнбергер, велику роль відіграють:
- забруднене повітря,
- Метеорологічні умови,
- кондиціонер,
- куріння,
- непридатна косметика,
- стрес і виснаження,
- спеціальні ліки,
- вживання кави, чаю,
- хлор або морська вода.
Однак гідратація також важлива для профілактики різних захворювань. Сеча в ідеалі повинна бути безбарвною або світло-жовтою. Якщо ні, споживання води повинно збільшитися. Також пийте воду або будь-який інший низькокалорійний напій під час і між прийомами їжі. Іноді спрагу плутають з голодом. Наявність достатньої кількості води через рівні проміжки часу - найефективніший спосіб зберегти здоров’я.
Завжди пам’ятайте, що здорове тіло означає щасливе життя!