Ми знаємо, що більшість дієт закінчуються невдало, 9 із 10 людей повертають втрачені кілограми протягом закритого періоду після тимчасової втрати ваги, в гіршому випадку вони також перевищують свою попередню масу тіла.

Дієти, які дозволяють знизити вагу за допомогою різкого зниження калорій, є успішними в короткостроковій перспективі, оскільки організм змушений тягнутися до запасів жиру, однак, майте на увазі, що ви не можете постити все життя ! Крім того, такі типи дієт вкрай шкідливі для здоров’я і часто мають серйозні побічні ефекти.

Ми легко можемо пізнати тих, хто худне такими методами, оскільки їх шкіра розширюється, стає блідою, м’язи руйнуються, волосся починає падати, і навіть якщо їм вдається досягти нижчої маси тіла, вони створюють враження нездорова людина. Через короткий час хороший ефект розвивається легально, оскільки під час позбавлення калорій організм переходить на більш високий рівень використання при відсутності потрібної кількості поживних речовин, внаслідок чого він починає зберігатися в жировій тканині навіть із нормальна кількість поживних речовин. Це створює порочне коло, оскільки ожиріння зараз починається з нормальної кількості калорій.

втрата

На жаль, більшість людей схильні рухатися в напрямку меншого опору, але це майже завжди невдача. Голодувати тижнями легше, ніж регулярно займатися спортом, харчуватися здоровою їжею і дотримуватися певних правил.

Багаторічний досвід все більше показує, що секрет по-справжньому успішного і тривалого схуднення полягає в низькому споживанні вуглеводів і великому споживанні клітковини.

Однак це правило, як правило, змінюється в житті сучасної людини, оскільки більшість людей не споживає навіть половини необхідної добової кількості клітковини, тоді як голод найчастіше втамовується вуглеводами. Подумайте про численні тістечка, сніданки-какао-равлики, булочки, піцу, сирні палички, фруктові подушки тощо. Ожиріння кодується в цьому типі дієти.

Безліч досліджень показали, що клітковина чітко сприяє здоровій втраті ваги, зменшуючи апетит, забезпечуючи відчуття ситості, крім того, що сприяє травленню, зменшуючи всмоктування глюкози, регулюючи тим самим рівень цукру в крові. За відсутності клітковини вуглеводи провокують швидке підвищення рівня цукру в крові, що призводить до швидкої секреції інсуліну. Все це спонукає організм почати зберігати поживні речовини.
Крім того, продукти, які містять багато клітковини, загалом здоровіші, такі як напр. овочі, фрукти, цільні зерна тощо.

Не випадково в ній багато клітковини Bios Life Slim напій для схуднення користується особливою популярністю, оскільки дозволяє поступово досягти здорового і тривалого схуднення.