Попередні дослідження показували, що схуднення не тільки покращує фізичний стан, але і нічний відпочинок. Згідно з іншим дослідженням, тривалість сну збільшується в міру схуднення.

otsz

Міжнародне товариство ендокринологів та цьогорічний конгрес Ендокринного товариства - це сцена Чикаго, де лекція дослідників Університету Пенсільванії представляла великий інтерес. Зниження ваги в Університеті Пенсільванії).

Дослідження включало 311 жінок із надмірною вагою та 79 чоловіків із ожирінням. 390 випробовуваних було випадковим чином розподілено до трьох дослідницьких груп. Одна група щокварталу зустрічалася зі своїм лікарем та отримувала друковані поради щодо ефективного схуднення. На додаток до щоквартального медичного огляду, члени другої групи могли регулярно консультуватися з дієтологом, тоді як жінки та чоловіки третьої групи також могли отримувати ліки.

Результати оцінювали через півроку, а потім через два роки. Через шість місяців втрата ваги членів першої групи становила в середньому 2, другої групи - 4, тоді як втрата ваги третьої групи, за необхідності, була майже на 8 кг легшою.

Ті, хто втратив більше п’яти відсотків своєї початкової ваги, спали в середньому на 22 хвилини більше за ніч, ніж ті, хто втратив менше або взагалі не втратив ваги. Паралельно зі зниженням ваги, рівновага та настрій також значно покращилися, про що свідчать як психологічні тести, так і особистий досвід.

В кінці дослідження, через два роки, сприятливий психічний ефект зберігався, навіть коли маса тіла знову зростала. Доповідачі також усвідомлюють, що для висновків необхідні подальші дослідження.