зубах

У кабінеті терапевта пацієнти з остеоартритом, суглобовим зносом становлять до трьох чвертей усіх пацієнтів з проблемами рухливості. Артроз є справді найпоширенішим захворюванням суглобів. Це призводить до руйнування хряща, який знаходиться на контактних поверхнях суглоба. Це негативно позначається на його рухливості.

У нас в організмі людини близько 230 суглобів. Природний знос відбувається в наших суглобах при постійному русі. Захисний шар хряща між контактними поверхнями суглоба стирається, суглобова рідина зменшується. У здорової людини активність клітин хрящової тканини сповільнюється через сорок років і самовідновлювальна здатність хряща погіршується. Перевантаження суглобів через ожиріння та заняття спортом із сильними ударами (рикошетами) на твердих поверхнях також сприяють зношенню суглобів.

Остеопоротичний перелом стегнової кістки є ризиком для людей старше 50 років

Остеопороз: коли кісткова маса зникає

Остеопороз: перемогти його за допомогою руху + вправи

Остеопороз - епідемія третього тисячоліття

Звичайно, рух важливий, оскільки хрящ недостатньо харчується без руху. "Однак ми можемо розділити окремі види спорту з точки зору руху на дві великі групи: перша включає види спорту з координованим рухом, такі як біг, їзда на велосипеді, плавання, ходьба з палицями, які полегшують суглоби", - радить спортивний лікар MUDr. Ернест Кабан. За його словами, у цій формі спорту мінімальний збиток на опорно-руховому апараті і ймовірність отримання травм порівняно низька. Навпаки, спорт з некоординованим рухом включає всі колективні ігри з м'ячем - футбол, гандбол, баскетбол - але також теніс та сквош. Однак вага тіла є найбільш негативним елементом, який впливає на життя здорового суглоба.

Окрім хорошого осьового положення та достатнього (не надмірного) навантаження, якісний хрящ та непошкоджений корпус суглоба, внутрішня оболонка якого виробляє мастило для суглобів, також сприяє ефективній роботі суглоба. синовіальна рідина. Хрящ виконує кілька завдань. У дитинстві він бере участь у зростанні кісток у довжину, у зрілому віці обертає суглобові кінці кісток, щоб полегшити їх навантаження під час загальних ударів, таких як тертя, що виникає під час руху ", - йдеться у публікації. Батьки запитують ортопеда, авторів якого кілька відомі словацькі ортопеди. У дитинстві суглобовий хрящ є гладким, гнучким і містить багато води, а в зрілому віці він складається з 70% води та 30% інших компонентів, що називаються протеогліканами та колагеном II типу.

Можливо, ви не чули терміну протеоглікани, але напевно чули про їх головних представників - глюкозамін та хондроїтин сульфат. Обидві речовини важливі для побудови, харчування та метаболізму хряща. Міцність хряща надалі забезпечується білком колагеном, тоді як гіалуронова кислота створює його в'язкопружні властивості. Введення цих речовин являє собою сучасне досконале харчування суглобів, підтримує метаболізм хряща та відновлення його структури, пише в публікації, яка є джерелом серйозної інформації на цю тему.

"До основних компонентів харчування суглобів належать глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат і колаген (основний білок суглобової тканини, для вироблення якого вітамін С необхідний). Кожна з цих речовин має своє обґрунтування в препаратах, що підтримують спільне харчування. Однак багато пацієнтів хотіли б бачити результати протягом тижня. На жаль, це не працює », - пояснює проф. MUDr. Томаш Трч, к.с.н., відомий чеський ортопед із Праги. "Догляд повинен бути тривалим, і він повинен бути озброєний терпінням".

На ринку існує ряд продуктів, призначених для живлення суглобів. Сюди входять харчові добавки та ліки. Харчові добавки призначені для людей, яким загрожує розвиток артрозу, але у них ще не діагностовано захворювання суглобів. Препарати відомі під колективною давньою назвою хондропротектор (у виправданих випадках їх зазвичай рекомендують підліткам з 15 років). Речовини, які найчастіше використовуються в продуктах харчування суглобів, - це вже згадані глюкозамін та хондроїтин сульфат, колаген та гіалуронова кислота. На додаток до перорального прийому (у рідкій формі) два останні також можна вводити в суглоб.

За даними медичних страхових компаній, найпоширеніші дегенеративні захворювання великих суглобів - остеоартроз поперекового та колінного суглобів, молодші пацієнти частіше отримують лікування від пошкодження меніска та суглобових зв’язок, спричинених травмою. У найстарших застрахованих після шістдесяти років найчастіші артритні зміни в тазостегнових суглобах, які поступово призводять до їх заміщення.

Частота розвитку остеоартрозу логічно пов’язана із збільшенням віку. Сімдесят людей страждають майже від усіх. Звичайно, не всі мають реальні труднощі і потребують лікування. Це саме те, що харчові добавки призначені як концентровані джерела необхідних поживних речовин для суглобів.