Команда BabyCenter
Наші редакційні експерти
Нерідкі випадки, коли жінка з надмірною вагою втрачає трохи ваги під час вагітності, і це може бути з ряду причин. Вага, яку ви набираєте під час вагітності, забезпечує вам запаси енергії у вигляді накопиченого жиру, який вам знадобиться під час пологів та годування груддю. Але якщо у вас вже є достатньо резервів, ваше тіло може адаптуватися до ваших обставин.
Чим товщі ви на момент зачаття, тим менше ваги ви наберете. (Детальніше про те, скільки ваги набрати під час вагітності.) Іноді вагітні жінки трохи втрачають вагу в першому триместрі, а потім повільно відновлюють його протягом двох інших триместрів.
Крім того, ваше тіло використовує більше калорій під час вагітності, тому, якщо ви не зміните свій раціон, ви, ймовірно, втратите трохи ваги. Під час вагітності пріоритетом вашого організму є забезпечення дитини необхідним харчуванням. Оскільки калорії, які ви вживаєте, використовуються для росту, ваше тіло може використовувати жирові запаси, які йому потрібно дати тобі потрібна вам енергія, і це може спричинити втрату ваги.
І не забуваємо, що багато жінок можуть схуднути в першому триместрі завдяки нудоті, від якої їх може зригувати або втратити апетит.
Але не переживайте занадто сильно про те, як втрата ваги може вплинути на вашу дитину. Для жінок із надмірною вагою або ожирінням навіть невелика втрата ваги може бути корисною (хоча втрата занадто великої кількості збільшує шанс, що ваша дитина народиться рано або занадто маленькою) Поговоріть зі своїм лікарем або акушеркою про ідеальне збільшення ваги у вашому випадку.
Найкраще, що ви можете зробити, це харчуватися повноцінною дієтою, щоб забезпечити дитину всіма необхідними для вирощування поживними речовинами, а собі ті, які вам потрібні для збереження здоров’я. І пам’ятайте, що ви не повинні залишатися голодними.
Негайно зверніться до свого лікаря, якщо раптом ви наберете або втратите значну кількість ваги (наприклад, якщо ви втратите або наберете 10 фунтів або 4 1/2 кілограми за тиждень), оскільки це може свідчити про наявність основної проблеми. І якщо ваша ранкова нудота настільки погана, що призвела до великої втрати ваги, у вас може бути стан, відомий як гіпермезіс гравідаріум, що вимагає негайного звернення до лікаря.
- Сандра Ечеверія ділиться дієтою, якої дотримувалась для схуднення вагітності Ванідадес
- Я можу дотримуватися дієти для схуднення під час вагітності ❤Клуб вересня 2015❤ - BabyCenter
- У мене надмірна вага; Ми плекаємо
- У мене надмірна вага, чому все болить
- У мене фібриляція передсердь, чи можу я дотримуватися гіперпротеїдну дієту для схуднення?