- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я знаю, що це буде звучати погано, але я зневірена, у мене все росте над головою, я люблю свою дитину, особливо якщо він не хворий, я люблю його найбільше у світі. Зараз це досить важко. Я часто міняю свою Я не можу правити І я плачу трохи частіше Я нервуюсь І не контролюю свій гнів, тоді я відчуваю, що я найгірша мати у світі І роблю те, що маю пізніше часто впадають у депресію І я не знаю, що з тобою робити, ти пережив щось подібне І як ти це вирішив Дякую, що почув
Що не так з ним? Тривала хвороба чи щось легке? Чи піддається лікуванню? @malamonika
Не соромно дивитись психологічно та розмовляти
Вона може навчити вас прийомів релаксації, тренувань зі стражданням, щоб вона не відчувала себе такою виснаженою та пригніченою
Схрещені пальці
Так. Я зараз знаю. У вашій ситуації важливо не тримати своє життя та захоплення поза раціоном. Знайдіть допомогу, попросіть родичів і закінчіть дієту на вулиці, серед людей, для психогігієни або до психолога. Раніше таких пацієнтів можна було поміщати на пару тижнів до лікарні, щоб сім’я могла перевести дух. Хіба це вже не робиться? @malamonika
@malamonika Я пам’ятаю, що все сталося, і розумію, що тобі важко . але я точно не погана мама, ти одна з найкращих - ти повинна пам’ятати це.
коли є багато, намагаючись поговорити з експертом, це допоможе, сказати комусь . важливо також, який досвід у вас є вдома, чи доводиться вас чути мене вдома, чи можете ви коли-небудь вимкнути? бо навіть те, що потрібно, хтось тобі допомагає, хтось тобі є опорою?
Ви дуже втомилися, знайдіть час для себе. Поповніть свою діяльність заходами, які вам подобаються. Без дитини. Немає хамби, щоб попросити про допомогу. Будь то сім'я, друзі. Якщо вам гірше, зверніться до психолога. Допоможе.
Спробуйте звернутися за допомогою до психолога, але добре.
Ви віруючий? Я роками не ходив до церкви, потім через 8 років зізнався і раптом вирішив такі проблеми для свого прийняття, на які я б сказав, що їхня віра не може вплинути. Наприклад, мені було навколо мене дуже неприємний сон протягом 5 років, я часто прокидався від сну з почуттям паніки, я також пробував психолога і нічого не допомагало і раптом зізнання. У мене не було цієї мрії з року.
А в іншому випадку спробуйте виділити трохи часу для себе і займатися якимось видом спорту, танцями, прогулянками на природі тощо. Доведено, що спорт та перебування на природі полегшують депресію. Я давно займаюся альпінізмом. Дивовижна річ полягала в тому, що я не міг придумати нічого іншого під час підйому, і мені довелося повністю сконцентруватися. Звичайно, я не рекомендую підніматися до будь-якої матері маленьких дітей, але деякі інші і заняття, в якому вам доведеться повністю вимкнутись і не думати про маленького, можуть допомогти вам психічно.
Я бажаю вам успіху!
@malamonika Привіт, я почувався так само під час другого доктора медицини - мені це дуже допомогло, що я вирішив повернутися до роботи. Я почав займатися іншими справами ще в дитинстві, по дому, повернувся до "нормальних людей" 😉 Зараз постійно приймаю магній і віт. C, я виходжу з другом, у мене є хобі.
Я рекомендую вам відвідати свою лікарю загальної практики і довірити їй свої почуття. вона повинна відправити вас на психіатричну експертизу. Це нічого страшного, психіатр також зцілює болючу душу і дуже неспокійний розум, вони знають, як користуватися такими ліками, з якими може впоратися ваша психіка, як коаксил, лексаурин.
Також непогано домовитись зі своїм партнером про те, що один день/вечір буде лише вашим - ви проведете його поза домом зі своїм другом після покупки, у кінотеатрі, у фітнес-центрі для тренувань або просто десь за кавою . словом, це буде час, відведений саме для вас.
Якщо ви хочете все-таки зібратися, я також рекомендую починати приймати Magne B6 двічі на день, а чай з мелатоном (потрапляйте в аптеку) та чай валеріани (посипаний з аптеки) допоможуть психіці, а також допомагає Гуаякурану табл. для зняття психічної напруги.