Перший день швидкої дієти:
Сніданок: 1 скибочка житнього хліба або коричневого хліба з 1 скибочкою шинки та 1 помідором. Чай, кава без цукру.
Десять годин: 2 яблук жували красиво, повільно.
Обід: капустяний суп, 1 ковбаса, 1 скибочка коричневого хліба.
Перекус: морква та селера.
Вечеря: квашена капуста, змішана зі сметаною.
Другий день швидкої втрати ваги:
Сніданок: 1 склянка йогурту, 1 склянка соку, кава без цукру.
Десята година: 2 яблука жували красиво, повільно.
Обід: 1 шматок курячої грудки з вареною картоплею та салатом з капусти.
Перекус: морква та селера.
Вечеря: квашена капуста з вареною картоплею.
Третій день швидкої втрати ваги:
Сніданок: пластівці з кухлем молока, чай без цукру, кава.
Десята година: 2 яблука жували красиво, повільно.
Обід: капустяний суп, 1 ковбаса, 1 скибочка коричневого хліба.
Перекус: морква та селера.
Вечеря: квашена капуста з 10 дкг пісного сиру.
Четвертий день швидкої втрати ваги:
Сніданок: 1 скибочка коричневого хліба, змазаного маргарином, чай, кава без цукру.
Десята година: 2 яблука жували красиво, повільно.
Обід: 1 шматок курячої грудки з коричневим рисом та салатом з капусти.
Перекус: морква та селера.
Вечеря: квашена капуста, огірок, шинка курячої грудки 15 дкг.
П'ятий день швидкого схуднення:
Сніданок: насіння або коричневий круасан, 1 скибочка машинної шинки, огірок, чай та кава без цукру.
Десята година: 2 яблука жували красиво, повільно.
Обід: капустяний суп, 1 ковбаса, 1 скибочка коричневого хліба.
Перекус: морква та селера.
Вечеря: квашена капуста, 2 скибочки грінки.
Шостий день швидкого схуднення:
Сніданок: 1 склянка фруктового йогурту, чай і кава без цукру.
Десята година: 2 яблука жували красиво, повільно.
Обід: смажена риба з картоплею петрушки та салат з капусти.
Перекус: морква та селера.
Вечеря: кисла капуста, огірок, 1 яблуко.
Сьомий день швидкої дієти:
Сніданок: пластівці з кухлем молока, 1 склянка соку, кава без цукру.
Десята година: 2 яблука жували красиво, повільно.
Обід: капустяний суп, 1 ковбаса, 1 скибочка коричневого хліба.
Закуска: морква і селера.
Вечеря: квашена капуста, змішана зі сметаною.
Я раніше про це не чув.
Одного разу читання, в яке клали курячу грудку. Це було смачно.:-)
Де ви читали цей вид?
Я зробив "традиційну" версію, але це було те, що суп цілий день також непоганий, але принаймні 3 рази.
+ у певні дні овочі та фрукти все ще були sg.
Великий вейлінг тривав 4 дні.
на відчуття дуже добре знайоме я також відчував 60 кг жиру і я був досить худий для мого поточного розміру я був дуже таким. і я все ще схуднув:) це трохи іронічно для мене
але справа в тому, що ми намагаємось робити це проти, і якщо воно зламається, якщо воно зламається, ви схуднете і схуднете в гарному одязі:)
Ви написали дуже правду ! Наскільки відносно "багато фунтів". Розумієте, я починав із 90 років. І я би вже задовольнився 70-75.:) Є багато людей, які теж роблять це. Але я такий, хоча я вже був би там! Я вже був би щасливий, якщо цифра я бачу на вагах почалося з 7 замість 8.:))
Джадж. я також дуже сумую за гарною їжею! Я вчора зварила фарширований перець. Це було б так, але так добре для мене, щоб поїсти. з таким справжнім маминим томатним соусом. Ну, я теж за цим сумую!
але якщо я хочу бути чесним, я пропускаю все !:)))
Ви можете пишатися тим, що ви можете тримати 54-57 кг протягом 35 років. Дуже мало людей знають самі, що це ТІЛЬКИ така вага !:)
Для мене теж цей 90-денний день закінчиться на Великдень. У день народження моїх синів:) Pffff. я оооооооооооо я йду тоді: DDDDDDDDDDDDD
Коли твій 90-й день?
Єдина проблема для мене полягає в тому, що цей одяг ще 2 роки був хорошим (одяг для дівчат віку вже давно не приходив до мене), після цього я почав «відгодовувати» себе.
Я просто хочу повернутися до цього рівня, тому що це моя нормальна вага (яку я, звичайно, можу тримати, не хвилюючись, якщо зверну увагу на харчування і не перестараюся).
У будь-якому випадку, повертаючись до картоплі фрі, я це люблю. В глибині серця я б їв його кожен крохмальний день. Але ні, бо тоді я справді не худну. Отже, скажімо, кожен третій чи четвертий день крохмальної картоплі, решта все-таки менше відгодовують овочі.
І якою б великою не була їх кількість зараз (бо я просто маю сили), так, мені дуже не вистачає смаженого сиру з картоплею фрі та татар. І гарячий бутерброд, і смачний м’який хліб з ковбасою. Але я можу витримати без них кілька тижнів.:-)
Я все ще сумую за молочним рисом !:-)
Я відчуваю те саме.
Я завжди затягував з дієтою, хоча мені заважало купувати все більше і більше одягу, але в той же час я не відчував сили зробити зміни. Потім прибл. 29 грудня в мені дозріло рішення.
Зараз я буду робити це, поки не закінчиться літній одяг. Вчора я міряла свої спідниці тощо. і я був вражений тим, що я такий худий. І яким товстим я думав, що був.
Уявіть, я взагалі не голодний і не бажаю нічого гарбузового, почуваюся добре, тому день народження:)
Я також, як правило, сумую за хлібом із шоколадними цукерками в день дня.
З іншого боку, я з’їдаю кілька шматочків картоплі фрі.
Що мені дуже не вистачає, це хамбі чи піца:) ну я б її з’їв.
Як я бачу бл. наші ідеї схожі.
Картопля фрі в олії мені теж не підходить, я вважаю за краще смажити в духовці або готувати її в оболонці.
Хліб тощо. заборонено, тому що я хочу схуднути, і те саме стосується денного шоколаду. Все, що я міг зробити, це з'їсти горішки час від часу на фруктовий день, тому що у мене був біль в животі.
Для мене ідеальним було б змінювати три типи днів.
Фруктово-білково-крохмальний і звичайно водний день.
Ось чому я запитав думки в день ch.
Тайські трави з гострою рибою ! Мені здається жорстоким!
У мене немає масла лісового горіха, але, можливо, маслини гарні для нього занадто.
Вперше я зробив це 6 років тому, потім дуже поважав, суворо, і через два місяці я спустився приблизно. 8 кг (я важив приблизно від 61-62 до 53). Фунти піднімаються назад досить повільно, тому я починаю щороку чи два, але з того часу я не дуже добре це робив. Однак, навіть коли я робив, наприклад Протягом 3-4 тижнів, але не надто суворо, іноді я їв щось, чого не могло бути, дозволяв собі хліб.