Трохи аюрведичної кмітливості! 😀 Я тип вата 😊, тому тепер стоять тут: людина типу Вата 😉

аюрведа-вата

Дієта з розрядкою VTA
Дієта, яка зменшує “повітряну” рідину в організмі.

Люди вата-форми в основному страждають від недоїдання, виснаження або атрофії своїх тканин. 🏃‍♀️ 🏋️‍♀️
При лікуванні захворювань типу вата першочерговим завданням є цілюща дієта, покращення властивостей та якості їжі. Особи у формі вати повинні прагнути частіше споживати більшу кількість їжі. 🥗 🍛 🍜 Їм потрібна заспокійлива, живильна їжа, яка посилює контакт із землею. Їжа повинна бути важкою, теплою, зміцнюючою, зволожуючою. Віддавайте перевагу солодким, солоним і кислим смакам, обережно ставляться до гострих, гірких і терпких смаків.
Однак гострий смак, якщо його вживати не як їжу, а як пряність, може стати чудовим регулятором апетиту, якщо виключено випадок гіперчутливості або крайньої нервової слабкості. 🌶 😉

Травна сила людини типу вата коливається досить сильно. Важка їжа, призначена і корисна для них, не завжди може перетравлюватися належним чином. Тому слід подбати про те, щоб травна їжа була достатньою для перетравлення їжі, інакше маса неправильно перетравленої їжі буде виробляти та накопичувати токсини.

Харчування:
Харчування має бути частим і регулярним, невеликими порціями. Настійно рекомендується уникати сирих страв, споживати приготовану, найкраще гарячу їжу, 🥘 уникати швидкого харчування швидкого приготування. Не змішуйте в їжі занадто багато різних видів їжі. Допускаються м’які спеції та помірне вживання солі. Не сідайте їсти в стані нервозності, занепокоєння, тривоги, страху або мук від негативних думок. 🧘‍♀️

Зосередьтеся на харчуванні під час їжі, припиніть читати газети, дивитися телевізор та інші звички, що стимулюють нервову систему під час їжі.
Вату добре їсти і готувати в компанії. 🤗 👍 Отже, якщо у нас є друг вата, 👍 😉 👍 найкраще, що ми можемо зробити для нього, - це запросити його на обід, вечерю. ☺️ 🙏 🍲 Вата варто вивчити науку кулінарії, щоб мати можливість збалансувати себе. 🤪 🤨 🧐
Вони мають найбільш неврегульовані та нерегульовані харчові звички, тому для них найважливіше дотримуватися харчових звичок. 🤭 Вони, як правило, пропускають їжу, зуби не завжди нагріваються до приготування їжі. 😏 Однак, якщо вони отримують хороший улов, вони не можуть припинити апетит. 😀 😋 🙏

Ватний тип часто страждає від харчової алергії. Деякі продукти, особливо ті, що належать до сімейства картопляних, слід споживати з обережністю у всіх випадках. До цієї категорії належать баклажани, помідори, картопля, перець та чилі. Однак слід зазначити, що вата часто має проблеми не з їжею, а з підвищеною чутливістю, яка спричиняє проблеми з травленням незалежно від їжі. Тому, замість обмеження їжі, вигідніше дотримуватися норм щодо зменшення вмісту вати та споживати для цього відповідні трави.
ФРУКТ: 🍎 🍇 🥝 🍑 🥑 🍍 🍌
Оскільки більшість фруктів мають приємний, гармонізуючий і очищаючий ефект і збільшують рідину в організмі, вони корисні для тих, хто має ватний диск. Винятком з цього є сухофрукти, які спричиняють газоутворення в кишечнику. Окрім цього, фрукти, як правило, занадто легкі, щоб реально знизити рівень вати. Їжте фрукти відповідно до сезону, бажано не змішувати їх з іншими продуктами. Люди у формі бавовни не повинні хотіти жити на блюді з фруктами, навіть якщо вони є корінними жителями Гавайських островів ... 😀 💃 Плоди містять високий відсоток ефірного елементу, тому надмірне споживання викликає відсутність концентрації, втрату реальності, слабкість волі, та інші характеристики вати із зайвою вагою.

ОПТИМАЛЬНІ ОВОЧІ: 🥕 🥔 🌽 🍆
АВОКАДО, ЧІЛІ, БУРЯК, БУРЕК, КОРІАНДЕР, СВІЖИЙ КУРУЖ, ЗЕЛЕНА КВУБ, ІНДІЙСЬКИЙ ГОРОД, ОКРА, ВАРЕНИЙ ЦИБУЛ, ПАРИЖ, СВІЖИЙ ЗЕЛЕНИЙ ГОРОХ, РАДАР, МОРСКІ СЕМ, ЛІТНЯ НАСОСА, СОЛОДКИЙ ЦУМ.