Тетяна Юрікова 25 серпня 2015 р. Профілактика Симптоми

вдома

А як на рахунок серце, це на язиці.

Вона важко переживає його серце.

Не можна ні на кого дивитись серце.

Так багато, і звичайно навіть більше, ви знайдете про серце у народній літературі, в оповіданнях, казках, поезіях або у висловлюваннях знаменитостей. Гіпертонія за деякими дослідженнями, плач ніхто не бачив. І навпаки, тиск раптово знижується, якщо хтось нас слухає ...

Серце розміром приблизно з кулак

Коли ми кладемо руки на груди, ми відчуваємо, як він б’ється в нас. Розташоване серце трохи ліворуч від грудини. Він розділений відсіком (так звана перегородка), на дві частини - правильно a зліва, тим самим запобігаючи змішуванню кисневої та деоксигенованої крові в серці.

Кожна сторона має дві порожнини - тамбур a палата, які з’єднані односторонніми заслінка. Ліве передсердя і шлуночок перекачують кисень кров’ю, а праве передсердя і шлуночок насосом кисневу кров. Повторні ритмічні скорочення серце перекачує кров по судинах - поки це не зупиниться, і ми покинемо цей світ ...

Серце людини чудово функціонує порожнистий м’яз, які можуть працювати без перерви 24 години на добу, все життя. Це працює 72 удари в хвилину, що в середньому, 66 років життя, він робить приблизно 2,5 мільярда ударів. За допомогою 100 000 серцебиття він накачує приблизно 7000 літрів кисневої крові - через кілометри кровоносних судин і капілярів, що з’єднують їх між собою клітини окремих органів.

За хвилину серце накачається 5 літрів крові. Вага цього тіла різний від 250 до 350 грам. Здорове серце таке велике, як чоловічий кулак, заходи про 14 см.

Серце людини

Серце відіграє головну роль у нашому організмі

Серце називають правителем усіх органів, оскільки воно має як психічну, так і духовну функції - ми вважаємо, що це сидіння психіки a свідомість. Стан серця можна розпізнати за обличчя, або далі мову.

Згідно з традиційною китайською медициною, серце пов’язане з тонка кишка. Серце найактивніше між ними 11.00. a 13.00., коли наш артеріальний тиск знаходиться на максимальному рівні. Тоді це ідеально короткий відпочинок, або лише легкі фізичні навантаження. Навпаки, в цей час він ми не обтяжуємо їжею, навіть не ми не стимулюємо каву. Ми повинні бути особливо обережними в Може, особливо якщо серце слабке.

Роль серця та судин полягає у транспортуванні крові до системи кровообігу, що робить наш організм необхідним кисень, поживні речовини, захисні речовини a гормони. Вони виводять їх з організму продукти метаболізму. Щоб забезпечити хороший приплив крові до судин і вен, ми повинні підтримувати свій кров’яний тиск на певному рівні. Однак наш кров'яний тиск також залежить від енергії серця, еластичності артеріальних стінок та кількості та в'язкості крові.

Моє серце власний електричний імпульс, але він може бити лише до тих пір, поки у нього є запас кисню. Під час кожного серцебиття артеріальний тиск коливається між ними максимум (систолічний) a мінімальний (діастолічний) значення. Відбувається максимальний, тобто систолічний тиск приблизно в кінці скорочення, який спорожнює лівий шлуночок. Мінімальний, діастолічний, пізніше - під час діастоли шлуночків.

Нормальні значення (у стані спокою) - близько 120 мм рт. Ст (міліметри ртутного стовпа) для систолічний і навколо 80 мм рт. Ст для діастолічний артеріальний тиск.

Артеріальний тиск вказує на стан серця

Люди, як правило, звертають особливу увагу на проблеми зі здоров’ям, які вони бачать, болять чи відчувають будь-яким чином. Ось чому ми часто не помічаємо хвороб, які спокійно ховаються в нас. Вони представляють багато більша небезпека, і один з них також гіпертонія.

Зазвичай виникає високий кров’яний тиск ніяк не проявляється. Насправді у багатьох людей це є багато років, і вони взагалі цього не знають. Єдиний спосіб це дізнатись -, виміряйте артеріальний тиск.

Артеріальний тиск є прямим показником стану наших судин та серця. Якщо вони здорові, у них тиск нормальні значення. Якщо кровоносні судини та серце пошкоджені - артерій вони втратили свою гнучкість, звужені, його серце погано закривавлене, він має пошкоджений м’яз -, артеріальний тиск підвищується.

Тиск сигналізує про те, що тілу загрожує небезпека. Високий кров'яний тиск (так звана гіпертонія) викликається дією поєднання факторів, які пошкоджують кровоносну систему.

Як можна частіше пошкоджує циркуляційну систему:

  • стрес,
  • куріння,
  • пити каву,
  • алкоголь,
  • непридатна дієта,
  • надмірна вага,
  • мало фізичних навантажень,
  • спадковість.

Причини та наслідки гіпертонії

Гіпертонія (діагностика високого кров'яного тиску) тривала у багатьох пацієнтів невідомо a необроблений. Деякі пацієнти можуть мати:

  • запаморочення, шум у вухах,
  • Головний біль,
  • носова кровотеча,
  • порушення дихання,
  • набряк нижніх кінцівок,
  • розлади свідомості.

Безумовно, краще починати лікування до появи таких важких симптомів. Високий кров’яний тиск зазвичай не падає сам по собі. Без належного лікування значення зазвичай збільшуються поступово. Чим більше підвищується кров'яний тиск, тим більше напружується серце.

Гіпертрофія серця

Якщо стінка лівого шлуночка поступово приблизно, ми говоримо про гіпертрофія серцевого м’яза. Пізніше він може слабшати, з настанням серцевої недостатності, яка проявляється задишка.

Ідуть роки, кровоносні судини людини тверднуть, вони стають менш еластичний. Це трапляється з кожним із нас, незалежно від артеріального тиску - але у людей з гіпертонією цей процес відбувається набагато раніше. Коли кровоносні судини, що постачають мозок, пошкоджені, існує ризик поразка, або може розвинутися при ураженні кровоносних судин серця інфаркт, ураження нирок або зір.

Виявилося, що ризик пошкодження мозку підвищується з рівнем артеріального тиску. Гіпертонія може призвести до ішемічна хвороба серця, відп. до інфаркту. Клінічні прояви, зокрема біль за грудиною a задишка.

За підвищеним тиском також можна розпізнати або поки "приховати" захворювання щитовидної залози, нирки або діабет. Інші фактори також схильні до ризику, такі як надмірна вага, ожиріння та захворювання хребта, використання гормональної контрацепції, вагітність, депресія, деякі пухлини.

Наручний тонометр не ідеальний

Вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах

Артеріальний тиск є важливим показником нашого здоров'я. Здорова людина ви повинні хоча б виміряти його раз на півроку, і це протягом семи днів - завжди вранці та ввечері, регулярно хворіє - за вказівкою лікаря. За дві години до цього ми не повинні палити, їсти, пити напої, що містять кофеїн, і більше не займатися фізичними навантаженнями.

Ми вимірюємо тиск у тихому приміщенні з розумною температурою. Ми сидимо, склавши ноги на підлогу. Кінцівку, на якій прикріплена манжета, слід покласти вільно на килимку, на рівні серця. Вимірюємо артеріальний тиск манжета на плечі - саме тут артерії ведуть через м’яз, який може рівномірно стискатися, і саме тому це вимірювання точний.

Манометри, які монтуються на зап'ясті, вони вимірюють один раз вищий, раз нижчий тиск, ніж насправді. Це пов’язано з тим, що судини тут проходять між кубиками зап’ястя і не можуть добре стискатися, коли манжета надута.

Під час вимірювання ми трохи тримаємо руку зігнута в лікті, ми її не піднімаємо, ми не рухаємо її a ми не розмовляємо. В ідеалі виміряйте тиск три рази, будучи авторитетним середнє значення для іншого a третє вимірювання.

Тиск у верхній частині пульсової хвилі (коли серце стискається і виганяє кров з себе) є верхній тиск, на дні хвилі знаходиться нижній тиск. Їх можна збільшити обидва значення, або просто один з них.

Більш важливим - значення верхнього тиску. Люди похилого віку можуть мати це ізольовано.

На поверхневих артеріях ми можемо відчути пульс на зап'ясті. В середньому у здорової людини спокій 70 ударів/хв. Під час фізичних навантажень, у спеку, у разі лихоманки, серцебиття прискорюється.

Вибір приладу для вимірювання тиску

На сьогоднішній день на ринку існує безліч різних вимірювачів артеріального тиску - механічні, напівавтомат aj цифровий. Якщо ми хочемо бути впевнені, що манометр буде точно вимірювати, давайте перевіримо, чи перевірено це згідно з міжнародними протоколами.

Наступні критерії також допоможуть нам у виборі:

  • пункт вимірювання,
  • метод накачування повітря,
  • пам'яті,
  • виявлення пульсу,
  • виявлення невідповідного руху тіла,
  • перевірте, чи правильно встановлена ​​манжета,
  • двоколірні індикатори для правильного вимірювання.

Існують також манометри, які можуть захоплювати аритмія.

Розміри манжети складають універсальний (22 - 42 см). Сфігмоманометри для зап'ястя мають один розмір манжети (13,5-21,5 см).

Новинкою в галузі манометрів є т. Зв. розумна манжета. Він має довший внутрішній мірний мішок, що закриває ціла рука (навколо). Отже, як би манжета не була повернута на руку, ви можете бути впевнені, що результат вимірювання буде правильно.

Ви також можете зберегти результати в Інтернет-сервіс, не лише на папері. Запишіть виміряні значення, щоб ви могли стежити за розвитком або можливими змінами.

Результат записується у форму дріб. Нормальний діапазон представляє значення від 95/60 до 140/90 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.), що стосується здорових людей різного віку.

Виміряні значення нижче норми ми називаємо гіпотонія, значення вище норми - гіпертонія (високий тиск). Це характерно для артеріального тиску коливається протягом дня. Це залежить від мінливого розумового та фізичного навантаження, стану підтоплення, доходу сіль, кава та ін.

Спосіб життя та високий кров’яний тиск

Високий кров'яний тиск називається хвороба цивілізації. Отже, пацієнти можуть зробити значний внесок у полегшення свого захворювання. Чіткими заходами є: зниження ваги, помірне споживання їжі, достатня фізична активність та зменшення розумового навантаження.

В даний час доступний широкий вибір ефективні ліки для зниження артеріального тиску. Це ліки, які:

  • впливають на обмін речовин в організмі,
  • пригнічує надмірну активність нервової системи,
  • розширюють артеріальні судини,
  • вони зупиняють вироблення певних ферментів.

Увага!

Вправи пов’язані з перехідний, але значний шляхом підвищення артеріального тиску! Такого суттєвого збільшення не спостерігається при вправах із легшими вагами або при більшій кількості повторень у серії.

Артеріальний тиск під час силових вправ також впливає техніка дихання (не затримуй дихання). Якщо високий кров’яний тиск зберігається, тренуйтеся лише за згодою лікаря, або персональний тренер. Систематичне зміцнювальне тренування однозначно веде (в довгостроковій перспективі) до зниження артеріального тиску в стані спокою.

Розслабтесь

Ви знали, що секс покращує роботу серця? Під час нього горить чоловік 200 калорій, що можна порівняти з 15-хвилинний біг.

Наприклад, вчені виявили, що серце коня пристосовується до серцебиття людини, що його торкається. Такий емоційний детектор може колись замінити складні обстеження у пацієнтів ...

Так само прогулянки з собакою вони добре роблять серце. І що сильний сміх, який приносить потоки сліз у ваші очі, означає "бальзам" для вашого серця. Підтверджується, що цей сміх звільняє клітинну оболонку судин.

Що приносить користь моєму серцю та судинам?

  • Регулярне споживання вищі дози вітаміну С. Як антиоксидант, він відіграє важливу роль у формуванні та відновленні речовин, що будують судинні тканини. Вітамін С підтримує гнучкість судин.
  • Магній, В-Е і калій. Магній (мінерал) та вітаміни групи В є важливими речовинами для здоров’я судин. Калій є напр. у бананах, картоплі та птиці. Калій знижує артеріальний тиск, захищає від інфарктів та інсультів.
  • Амінокислота L-аргінін. Це показало дуже хороші результати в дослідженнях, спрямованих на зниження високого кров'яного тиску. L-аргінін відновлює еластичність судин та артерій.
  • З натуральних трав Варто згадати лаванду, або екзотичних Лапачо та Чанку П’єдру.
  • Ми регулюємо артеріальний тиск також буряковий сік, чайний засіб від раски, імбир, питна вода з лимоном, чашка теплого розслаблюючого зеленого чаю або чай з жимолості або м’яти.

Зі мною це серйозно?

Сьогодні лікарі визнають (за значеннями високого кров'яного тиску) 3 ступеня тяжкості:

  • Легка гіпертензія: 140 - 159/90 - 99 мм рт. Ст.
  • Помірний тиск: 160 - 179/100 - 109 мм рт. Ст.
  • Тяжка гіпертонія: ≥ 180/110 мм рт. Ст.

Одна відповідь на запитання "Коли вони кажуть: у мене високий кров'яний тиск"

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.