Помутніння зору або, що є тим самим, втрата гостроти зору є дуже поширеним станом, особливо після певного віку. Іноді це може бути щось конкретне або зберігатися з часом, а в деяких випадках це можна запобігти. Знання того, як розрізнити причини, що спричиняють це, як правило, є ключем до його виправлення.
Причини затуманення зору
Проблеми заломлення
Міопія, астигматизм, далекозорість ... є одними із захворювань очей, які можуть спричинити цю проблему, оскільки вони заважають вам бачити правильно. У цих випадках використання відповідного рецепта через окуляри або контактні лінзи є найшвидшим рішенням для лікування.
Мігрень
Не існує конкретної причини мігрені, хоча існують такі фактори, як дієта, гормональні зміни або неврологічні фактори, які впливають. Коли мігрень дуже сильна, вона може навіть викликати блювоту та запаморочення, крім того, що впливає на зір.
водоспади
Катаракта є повним або частковим помутнінням кришталика і є найпоширенішою причиною втрати зору у людей старше 50 років. Єдиним рішенням цієї патології є хірургічне втручання.
Діабет
Високий рівень цукру в крові впливає на сітківку ока, викликаючи проблеми із зором, які зазвичай вражають обидва ока. У пацієнтів з діабетом 1 і 2 типу може розвинутися така діабетична ретинопатія. Щоб уникнути більш серйозних проблем, таких як втрата зору, найкраще звернутися до фахівця, як тільки з’являються симптоми.
Втома очей
Все більше людей страждають від втоми очей, особливо із застосуванням цифрових екранів. Очі повинні докласти додаткових зусиль для фокусування та розфокусування, вони отримують прикрі відблиски і піддаються дії великої кількості синьо-фіолетових променів, що виходять з екранів. Все це спричинює посилення дискомфорту в очах, таких як почервоніння або подразнення очей, перенапруження очей або помутніння зору.
Стрес і тривога
Ситуації стресу і тривоги виникають як реакція нашого організму на певні ситуації. У деяких випадках вони зберігаються з часом без конкретної причини, яка їх викликає, а іноді вони спричиняють підвищення кров’яного та м’язового тиску, що може вплинути на зір.
Традиційні контактні лінзи
Перебування лінз довше, ніж слід, призводить до накопичення залишків у слізній протоці та спричинення помутніння зору та інших станів. З цієї причини бажано завжди дотримуватися вказівок спеціаліста із зорового здоров’я: ніколи не спати з увімкненими лінзами, якщо ми не говоримо про Окуляри Orto K, уникайте тютюнового диму та інших забруднювачів і завжди мийте руки перед тим, як працювати з контактними лінзами.
Як це запобігти
Відпочиньте своїм видом
Фахівці рекомендують відпочивати щонайменше 10 хвилин щогодини перед комп’ютером. Ви можете закрити очі руками, щоб надати їм трохи темряви, і залишитися таким протягом декількох хвилин, розслабити очі, змінивши візуальну мету, щоб розслабити м’язи або змінити фокус.
Ергономічний дисплей
Якщо ви один з тих, хто повинен проводити багато часу перед комп’ютером, найкраще вибрати ергономічний екран, адаптований до ваших потреб. Таким чином, ви можете змінити нахил, і вам не доведеться напружувати очі.
Важливість світла
Правильне освітлення та усунення відблисків та відблисків допоможуть вам мати чіткіший та чіткіший зір. Збільште розмір шрифту на екранах, щоб вам не довелося наближати пристрій занадто близько до очей, залишатися принаймні на один метр під час перегляду телевізора та, наскільки це можливо, вибирати природне світло раніше, ніж.
Подбайте про своє харчування
Пийте багато води, приймайте щонайменше п’ять порцій фруктів і овочів на день, уникайте смаженої їжі та жирів, а також споживайте продукти, багаті вітаміном А і С, такі як цитрусові, морква, брокколі або мангольд, - ось деякі корисні поради, які вони допоможуть вам зберегти ваше зорове здоров'я. Крім того, Омега 3 допомагає у випадках сухості очей та запобігає розвитку певних макулярних патологій.
Кілька досліджень показали взаємозв'язок між споживанням певної їжі та мігренями, однією з причин затуманення зору. Турбота про свій раціон та вибір найбільш відповідних продуктів у вашому раціоні - найкращий спосіб уникнути захворювань очей.
Насолоджуйтесь часом на свіжому повітрі
За даними Американської академії офтальмології, більше часу на свіжому повітрі зменшує ризик короткозорості. Насолоджуватися діяльністю у сільській місцевості, гуляти в парку або займатися будь-якою фізичною активністю рекомендується для хорошого зорового здоров’я.
Зазвичай розмитість зору пов’язана з певним моментом, який, як правило, спричиняє втому очей. Це те, що відоме як раптове затуманення зору, іноді просто вирішується за допомогою правильної градації. Але якщо затуманений зір дещо повторюється, а проблеми із зором зберігаються, найкраще зверніться до свого окуліста або офтальмолога Довіряють, щоб ви могли визначити причини та уникнути серйозніших проблем із зором.