На додаток до ліків, призначених для лікування невралгії трійчастого нерва, пацієнт повинен подбати про тригери, які можуть призвести до нападу невралгії трійчастого нерва. Їжа є одним із факторів, що викликають цей стан. Тому включення звичок здорового харчування може запобігти нападу, а також допоможе поліпшити стан.

вживати

Зміст

Які продукти слід їсти, якщо у вас невралгія трійчастого нерва?

Дієта з низьким вмістом жирів: Вживання дієт з низьким вмістом насичених жирів допомагає відновити пошкодження тканин, викликані нападом. Прикладами є овочі, сухофрукти, цільні зерна, нежирні молочні продукти тощо.

Риб'ячий жир: омега-3 жирні кислоти присутні в риб’ячому жирі. Омега-3 жирні кислоти, особливо EPA та DHA, допомагають зменшити інтенсивність болю, а також відновити пошкоджений нерв.

Комплекс вітаміну B, що містить їжу: Комплекс вітаміну В контролює невропатичний біль, який виникає під час больових нападів. Комплекс вітаміну В живить нерв і підвищує його імунітет. Продукти, багаті комплексом вітаміну B, - це морепродукти, квасоля, овочі, фрукти та невелика кількість нежирної птиці, наприклад, курка тощо.

Птах та горіхи: Продукція з птиці та волоські горіхи - це насичені продукти, які допомагають відновити пошкодження нерва і, отже, допомагають полегшити біль і зберегти ремісію.

Антиоксиданти: Антиоксиданти контролюють запалення, викликане у верхівці трійчастого нерва внаслідок стиснення судин. До продуктів, багатих антиоксидантами, належать коричневий рис, вишня, чорниця, груші та чорнослив, а також варені овочі, включаючи спаржу, броколі, салат, квасоля, капусту, артишоки, солодку картоплю, шпинат та кабачки. Антиоксиданти також зменшують окислювальний стрес, що допомагає зменшити пошкодження тканин.

Продукти, багаті на вітамін С : Вітамін С - це водорозчинний антиоксидант, який підвищує імунітет пацієнтів, а також сприяє зменшенню інтенсивності болю. Вітамін С - це різноманітні грейпфрути, апельсини, лимони, лайми та амли.

Залишайтеся зволоженим: Дегідратація вважається пусковим механізмом невралгії трійчастого нерва. Тож пацієнт повинен пити більше води і залишатися зволоженим.

Їжте обмежену кількість нежирного м’яса: нежирне м’ясо допомагає зменшити біль у нервах та покращити роботу імунної системи 3 .

Яких продуктів слід уникати, якщо у вас невралгія трійчастого нерва?

Сальса, чилі та гострий соус: цих продуктів слід уникати, оскільки вони викликають печіння, а також можуть спровокувати напад невралгії трійчастого нерва.

Монетний двір: м'ята перцева викликає відчуття холоду на обличчі та ділянках обличчя.

Гостра їжа: гостра їжа активує нервові больові сигнали при невралгії трійчастого нерва.

Їжа на пару: Продукти, приготовані на пару, є основною тригерною областю, яка може спричинити біль.

Кофеїн: Слід уникати продуктів, що містять кофеїн, оскільки вони збільшують ризик невропатичного болю.

Уникайте підсолоджувачів: уникайте аспартаму та штучних підсолоджувачів, оскільки ці речовини посилюють нервовий біль.

Жирна їжа: Уникнення жирної їжі може принести полегшення деяким пацієнтам з невралгією трійчастого нерва 4 .

Симптоми невралгії трійчастого нерва

Період нападу та ремісії: Основним симптомом невралгії трійчастого нерва є раптовий напад на обличчя з різким болем. Цей біль триває від декількох секунд до двох хвилин. Напад невралгії трійчастого нерва може статися через кілька днів, місяців або років. Але в деяких випадках цей напад частіший і немає періоду ремісії. Частота нападу зростає в міру прогресування стану. При прогресуванні хвороби також посилюється вираженість болю. Напади болю викликають одночасно лише одну сторону обличчя, рідко коли це викликає обидві сторони обличчя 1 .

Біль в обличчі: біль, спричинений невралгією трійчастого нерва, може відчувати себе як ураження електричним струмом на обличчі. Напад цього стану вражає щоку, губи, зуби, ясна, щелепу, область навколо ока і лоба, оскільки ці ділянки забезпечені трійчастим нервом 2 .

Печіння і біль: перед нападом невралгії трійчастого нерва пацієнт відчуває постійне печіння і біль.

Завершення

Деякі продукти слід приймати при невралгії трійчастого нерва, щоб поліпшити симптоми, тоді як деяких продуктів слід уникати, щоб запобігти тригеру. Їжа, яку можна їсти, включає продукти, багаті антиоксидантами, продукти, багаті вітаміном С та риб’ячим жиром, тоді як слід уникати насичених жирних кислот та кофеїну.