ідеальна

Ідеальна фігура?/Фото: Нортфото

Звичайно, ми вже спробували тисячу і одну дієту, за допомогою якої ми не тільки схудли, але й набрали зайві кілограми. Давайте кинемо і давайте потрапимо в реальне схуднення!

Зараз це всі спостерігають!

Ваша морозильна камера повна м’яса? Ми покажемо вам, як довго ви можете зберігати його там

Усі його слова правдиві: те, як ти схрещуєш руки, дає точний опис тобі

Звичайно, дуже важливо, щоб жодна дієта не працювала при правильному харчуванні. Що не означає, що ми не можемо їсти! Якщо ми споживаємо мало всього, незабаром ми самі відчуємо зміни.

Техніка дуже проста: масаж. Але не будь-який! Відтепер нам допоможе старовинна китайська техніка масажу: вона дуже проста, її неможливо зіпсувати, і це займе у нас лише 2 хвилини - пише brightside.me.

Ефект: стимулює кровообіг, рухає плодову частину, допомагає у детоксикації, очищенні та швидшому зникненню надлишків.

Застосування:

Більше не мріяти про плоский живіт!/Фото: Нортфото

  1. Нам потрібно робити вправу двічі на день, перед сніданком та після сну.
  2. Ляжте на спину, трохи розтягніть живіт.
  3. Потріть наші дві долоні разом, поки вони не нагріються.
  4. Покладіть обидві долоні на живіт.
  5. Почнемо масажувати живіт. М’якими м’якими рухами за годинниковою стрілкою.
  6. Спочатку зробіть невеликі півкола, а потім поступово збільшуйте їх розмір. (Кожне півколо має тривати приблизно 1 або 2 секунди).
  7. Ми відчуємо, як у нас на животі стає спекотніше. Концентруйте, щоб підтримувати цю температуру постійною.
  8. Спробуйте зробити 40-50 кіл за раз.

Цей прийом не тільки допомагає спалювати жир, але й пришвидшує травлення та стимулює роботу внутрішніх органів живота.

Тоді ми нехтуємо масажем:

  1. Якщо після ситної їжі
  2. У нас є жовчні або ниркові камені
  3. Артеріальний тиск у нас високий
  4. Ми вагітні
  5. У нас грижа
  6. У нас виразка
  7. У нашому шлунку, сечовому міхурі, яєчниках є запалення