ризик алергії

Слідкуйте за їжею, якою ви годуєте дитину.

На жаль, ми нічого не зробимо з генетичним обладнанням. Якщо у дитини обох батьків є алергіки, ризик алергії становить 40-60 відсотків. Однак гени - не єдиний фактор, який може спричинити проблеми. Ми можемо багато на що вплинути.

Харчова алергія та харчова непереносимість також є великою проблемою. Щоб максимально виключити ризик алергії, рекомендується:

  • грудне вигодовування дитини протягом 4 - 6 місяців - грудне молоко має ідеальний склад, є гіпоалергенним і допомагає формувати імунітет
  • Якщо дитину не можна годувати грудьми, ви використовуєте гіпоалергенне молоко. Не експериментуйте з рецептурами соєвого білка!
  • додавання їжі після півроку до раціону має бути поступовим, інтервали повинні бути щонайменше щотижня
  • Слід зазначити, що косметичні засоби, що містять молочні білки або мед, також можуть викликати алергічну реакцію.

Уникайте протягом одного року:

  • риба та морепродукти
  • апельсини, лимони, ківі, ананаси, манго, персики та інжир
  • селера, помідори, хрін, квашена капуста
  • такі спеції, як кориця, каррі, мускатний горіх
  • копчене м'ясо, червоне м'ясо
  • горіхи, насіння гарбуза, фісташки
  • шоколад, какао

Що безпечно

Дитина повинна легко переносити груші, чорницю, виноград, сливи, яблука. З овочів пригостіть його морквою, кольрабі, цвітною капустою, капустою, картоплею, буряком, капустою, цибулею-пореєм, кабачками та огірками. М’ясо - це безпечний кролик, баранина та птиця. Спробуйте подати маргарин, який не містить молочного білка. Для пиття підходять розведені соки з яблук, груш або винограду.

Для підсолоджування страв також можна використовувати яблучно-грушевий сік та чистий виноградний цукор. Не бійтеся рису, пшона, кукурудзи або вівса.