Питання

У разі аутоімунної недостатності щитовидної залози, якої дієти рекомендується дотримуватися?

Ласкаво просимо! Я хочу попросити допомоги щодо того, якої дієти дотримуватися у разі аутоімунної дисфункції щитовидної залози? Я трохи загубився у тому, що може, а що не може бути. Заздалегідь дякую за допомогу!

недостатності

Відповідь

Багаті селеном овочі: брокколі, капуста, шпинат, боби Ліма, соя, спаржа, чорна квасоля, гриби.

Фрукти, багаті селеном: банан, грейпфрут, виноград, ківі, лимон, диня, манго, ожина, апельсин. Серед горіхів варто згадати горіхи, особливо високий вміст селену в помідорах.

Інші продукти з високим вмістом селену: яловичина, риба, особливо морська риба (тунець, оселедець, тріска), злакові культури, переважно селен у цільних зернах.

Їжа з високим вмістом йоду: картопля, йогурт, сушені водорості, гімалайська кришталева сіль, молоко, чорниця, морська риба, чорнослив, яйця, полуниця.

Однак важливо, що в аутоімунному випадку їжа, що містить йод, НЕ повинна вживатися. Наприклад: йодована сіль.