Шукати в цьому блозі

У разі надмірної ваги, Табат?

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

надмірної


 Зміни досягаються зі змінами! Замість дієти використовуйте дієту! Що для вас ідеально, я не можу сказати звідси, сидячи перед монітором. Поговоріть зі своїм тренером або, можливо, знайдіть експерта з питань харчування. Повірте, це рішення.

Якщо ви готові змінитись чи змінитися, виникає інше важливе питання, чи достатньо ви рухаєтесь?

  • біг, кардіо -> схуднення
Звичайно, якщо ви хочете стати бігуном, ви повинні виглядати як бігун. Ніякого кечмеку! Але якщо ви хочете сформувати фігуру, вам потрібно пришвидшити обмін речовин, і набагато кращим рішенням є, наприклад, Табата або подібний метод тренувань. Чому? Оскільки він має ефект допалення, тоді як під час бігу він має макс. 10-15 хвилин.

  • я не хочу бути надто мускулистим
Ну, тоді я думаю, що соромно розмовляти між собою, бо ваше тіло не дурне! Якщо у вас немає м’язів або мало, вам потрібно менше енергії. Якщо ви принесете занадто багато їжі (плюс неякісна), ви станете худими. Якщо у вас є м’яз, м’яз використовує його, оскільки йому потрібна енергія. Це просто 1x1, тому не змінюйся! Подумайте!

  • це не надто обтяжливо?
Але так! Тому що даремно м'язи, якщо ви не можете працювати. Ефективність Табата та подібних методів полягає в тому, що вони не тільки розвивають силу, але і витривалість, без якої ви справді не підніметеся на 4-й поверх пішки. Це є.

  • У разі надмірної ваги, Табат?
Так! Як інакше інша справа. У будь-якому випадку перевантажені шви потрібно захищати, тому пошкодуйте їх. Ходьба замість стрибків тощо. Кожне завдання можна спростити, але якщо ви нарешті не почнете щось робити, і ми запропонуємо Табата або щось подібне, ви на порозі. Він поставляється з діабетом, високим кров’яним тиском та їх однолітками. Я не хочу бунтувати! Почніть думати, знайдіть ефективний метод (ми рекомендуємо КАКУСЕЙ Табата) і відстоюйте його, щоб він змінився! Ми тут, і ми там, щоб підтримати вас. Майте наполегливість, приймайте поточну ситуацію і міняти міняти!



 За 3 місяці багато чого може змінитися. З тих пір, як ми використовували цей метод, у нас є всі задоволені тренери. Швидко, ефективно та ефективно. Нам потрібно більше цього?