Екологія

Дослідження показує, що натуральні інгредієнти, що входять до складу пива, можуть допомогти поліпшити контроль артеріального тиску та зменшити серцево-судинний ризик, якщо воно споживається в помірних кількостях

Пиво є одним із найбільш споживаних напоїв у світі

тиск

Пітер Кейд/Гетті

Сьогодні Міжнародний день артеріальної гіпертензії, і на згадку про це призначення Іспанське товариство гіпертонії (SEH-LELHA) та Інформаційний центр пива та охорони здоров'я (CICS) підготували керівництво, яке показує, що природні інгредієнти, що входять до складу пива, можуть допомогти покращити контроль артеріального тиску та зменшення серцево-судинного ризику, очевидно, за умови споживання його в помірних кількостях.

Пиво виготовляється з натуральних інгредієнтів (води, солодованого ячменю та хмелю) і містить такі поживні речовини, як вітаміни групи В (особливо фолієва кислота), клітковина та мінерали (кремній, калій, магній та низький вміст натрію). І одним з найвидатніших природних антиоксидантів є ксантогумол, присутній у хмелі, і що кілька наукових досліджень показали його захисний вплив на серцево-судинне здоров’я.

Згідно з путівником, низький вміст натрію в пиві робить його придатним напоєм для пацієнтів, які страждають на гіпертонію, як правило, безсимптомну хворобу, яка щороку вбиває близько 9,4 мільйона людей у ​​всьому світі і яка, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), впливає на 1500 мільйонів громадян.

Крім того, в Іспанії, згідно з даними Іспанського товариства гіпертонії, у 14 мільйонів людей діагностовано проблеми з гіпертонією, і, за оцінками, чотири мільйони іспанців з високим кров'яним тиском ще не діагностовані, а отже, не дотримуються рекомендованих життєві рекомендації для пацієнтів з гіпертонічною хворобою.

Краще з органічним пивом

Якщо звичайне пиво корисне для здоров’я, уявіть, що органічне пиво може зробити для нашого організму. І саме вживання еко пива настійно рекомендується. По-перше, тому що це заохочує органічне землеробство та турботу про наше довкілля. По-друге, оскільки воно виробляється з природними компонентами, без хімічних речовин, що змінюють інгредієнти, це важливе джерело здоров’я для нашого організму.

Органічне пиво виготовляється з натуральних інгредієнтів без добавок, органічного землеробства, які забезпечують ідеальний баланс між солодкістю та гіркотою пива. Еко різноманітність цього напою концентрує великі дози кремнію, мінералу, який сприяє нормальному функціонуванню наших нейронів, а також запобігає остеопорозу. У ячмені ми також знаходимо високу концентрацію мінералів, таких як магній, фосфор і калій. Усі вони необхідні для здоров’я нашого організму.

Як запобігти гіпертонії?

Багато факторів, що призводять до розвитку високого кров'яного тиску, можуть бути змінені зі зміною звичок, таких як ожиріння, споживання натрію, надмірне вживання алкоголю, сидячий спосіб життя та використання протизаплідних чи протизапальних засобів.

SEH-LELHA наголошує, перш за все, на важливості дотримання здорової дієти для запобігання виникненню цієї хвороби. Вони рекомендують дотримуватися середземноморської дієти, яка характеризується збалансованим харчуванням, багатим фруктами, бобовими, овочами, рибою та оливковою олією, щоб запобігти появі цієї хвороби. Крім того, вони мають особливий вплив на збільшення споживання фруктів та овочів та зменшення споживання солі.

З іншого боку, вони також рекомендують кинути палити та збільшити фізичну активність або практикувати вправи середньої інтенсивності.

"Вам потрібно робити вправи принаймні 30 хвилин, п’ять-сім днів на тиждень, які можуть включати рутинні заходи, такі як жвава ходьба або підйом і спуск по сходах. Також не слід забувати, що необхідно підтримувати здоровий обхват живота, який повинен бути менше 88 сантиметрів у жінок та 102 сантиметри у чоловіків », - підкреслила організація.