Зелений, ще незрілий кокосовий сік - освіжаючий напій, багатий мінералами, але бідний вуглеводами та калоріями. Біла рідина ще не така жирна і ароматна, як коричневе кокосове молоко, але багато її переваг добре відомі.
Це найкращий природний освіжаючий напій після пітливості
Кокосова вода - чудовий ізотонічний напій, який ви можете природним чином поповнити під час занять спортом або теплими спітнілими мінералами. У 100 мл кокосової води міститься лише близько 15 калорій і менше 5 грамів цукру, але він містить більше калію, ніж 4 банани. Також ми знаходимо багато кальцію, магнію та фосфору, майже не маємо жирів.
Її прийнято пропонувати з фруктовим соком, щоб зробити смачніше. Традиційні спортивні напої він залишає далеко позаду, адже замість штучних барвників та синтетичних вітамінів він наповнений природними поживними речовинами, і його також можна знайти на полицях магазинів.
Навіть у деяких ситуаціях набагато краще пити замість води кокосову воду, оскільки її склад напрочуд подібний до складу плазми крові людини. Тому раніше в таких екзотичних країнах, як Японія, пацієнтів під час Другої світової війни зволожували настоями кокосової води.
Згідно з останніми медичними дослідженнями, він не підходить як настій, але як спортивний напій він, безумовно, кращий за воду та як ізотонічні напої, оскільки людина може споживати більше кокосової води, не маючи проблем зі шлунком.
Після великих фізичних зусиль (бігуни на довгі дистанції, тенісисти, туристи, будьте обережні!) Або в сильну спеку розумніше вибирати кокосову воду.
Тест типу шкіри
Ви точно не знаєте, яка Манна підійде для вашого типу шкіри?