Багато людей кажуть, що якщо ви завжди будете стежити за їжею, місити і менше нервувати, і вам не доведеться битися. Але не так просто втекти до тренажерного залу або їсти строго п’ять разів на день за якимись салатами, але одне-два м’яса, які вже говорили про стрес, який нас підстерігає на кожному кроці. Вирішивши, що настав час схуднути, неважливо, лише кілька кілограмів або десяток, що є ключовим для того, щоб пообіцяти собі - не турбуючи проходження бажань. Постійно існує помилкова думка, що дні посту - це обов’язковий піст, який, як ми знаємо, не є виграшем.
Дієтичний йогурт, курка та яблука пропонують порівняно простий і гуманний спосіб схуднення. Перші три дні вам доведеться робити тільки кефір, звичайно, додаючи туди цукор або фрукти за смаком. Попутно він зміцнює імунну систему, крім йогурту корисний для шкіри, волосся, зубів та нігтів, оскільки не містить кальцію. Кефір корисний для шлунка, тому кефірна дієта підходить навіть тим, хто сидить на дієті і не протипоказаний. Пити кефір можна в будь-якій кількості, яка позбавить від голоду і втоми та сонливості, що супроводжується дієтою та голодуванням, ніколи не заважатиме вам.
Наступним кроком буде яблуко: у вас є лише три дні на яблуко. Знову ж таки, у будь-якій кількості, а також у будь-якій формі. Це яблучний соус або терті яблука, соки і навіть запечені яблука, але без додавання цукру. Яблука багаті вітамінами, допомагають токсинам печінки, жовчного міхура та нирок. Вони віддають перевагу кислим сортам яблук, у них менше вуглеводів.
А для доповнення дієти на три дні будуть дні, присвячені м’ясному курятині. Деякі частини цієї дієти можуть здатися найсмачнішими та найпростішими. Можливо, це так. Смажити або смажити курку не можна, бажано варену або приготовану на пару біле м’ясо курки.
Теги: курка, яблука, йогурт, на кілограм дієти