A nanas - це тропічний лікарський фрукт, що має багато чудових переваг, включаючи здатність сприяти зниженню ваги кількома способами. Що він вміє і як приготувати з нього освіжаючий холодний чай?
Це прекрасно пахне та має чудовий смак. Ананас - це склад вітамінів групи В, вітаміну С та бета-каротину. Він також містить ряд мікроелементів, а саме магній, цинк, залізо, марганець, сірка, натрій, фосфор та калій. У нього також не бракує органічних кислот і ферменту бромелайн, який розщеплює білки. Доброю новиною є те, що він піклується про персонажа з кількох причин.
Низька калорійність
В одній скибочці ананаса (близько 84 грамів) міститься всього 42 калорії, що робить його солодким десятком без каяття. Крім того, ананас наповнений водою, тому він може наситити і придушити голод. Це не хороша новина?
Підтримка травлення
Вже згаданий фермент бромелайн діє як допоміжний засіб для травлення. Він розщеплює молекули білка, допомагає травленню та засвоєнню поживних речовин. Це запобігає здуття живота і одночасно діє як сечогінний засіб, завдяки чому організм позбавляється зайвої води. Той факт, що ви також позбавляєте організм від отруйних речовин, - це лише черешка.
читайте також: Де з’явився президент
Мінімум вуглеводів
Тим, хто хоче схуднути, слід уникати рафінованих вуглеводів. Але іноді це важко, особливо коли ви жадаєте солодкого. Замініть скибочку хліба чи якусь солодку користь ананасом і здійсніть своє приховане бажання енергії та цукру. У ананасі мало вуглеводів, що, на думку вчених, допомагає підтримувати здоровий спосіб життя і знижувати масу тіла.
Джерело клітковини
Як розчинна, так і нерозчинна клітковина впливає на втрату ваги, додаючи їжі об’єм, завдяки чому ви довше почуваєтесь ситими і не схильні переслідувати наступний прийом їжі. Насправді це працює так, що клітковина, а також вітаміни та мінерали, що містяться в ананасі, мають силу виводити з організму “погані” жири.
Зберігання марганцю
Китайські дослідники встановили, що дієтичне споживання марганцю позитивно впливає на метаболічний синдром жирової тканини (живота). З цієї причини тягніться до ананасового соку і вважайте його своїм улюбленим ранковим напоєм від сьогодні. Однак у верхні літні дні вам точно сподобається ананасовий крижаний чай. Вам потрібно 4 склянки води, 1 склянка свіжоприготованого ананасового соку, 7 пакетиків чаю та ⅓ склянки лимонного соку. У велику каструлю налийте воду і варіть 2-3 хвилини. Потім зніміть з полум’я, покладіть чайні пакетики і дайте йому настоятися протягом 5-7 хвилин. Додайте в чай ананас і лимонний сік, добре перемішайте і дайте охолонути.