Нещодавно в Сюмезі відбулася величезна вечірка Зумби, де ми також обмінялися кількома словами з інструктором Зумби Беата Кіс перед сеансом. Як я дізнався, зумба завойовує Угорщину з 2009 року та світ вже більше десяти років. Він поширюється як пожежа, щотижня по всьому світу перевищує 12 мільйонів зум, і їх кількість зростає.

зумби

На запитання, що саме таке зумба, Беата Кісс сказала, що це складне заняття, яке поєднує заворожуючі, гарячі латиноамериканські ритми з легкими для виконання фітнес-рухами. Це не вимагає ніякої підготовки, немає потреби в танцювальному партнері, незалежно від віку. Це легко, весело, але при цьому ефективно, оскільки приводить у рух все тіло. Це покращує витривалість, спалює жир, а силові вправи, вбудовані в хореографії, тонізують м’язи. За одну годину тренувань ви можете спалити 600 калорій, сказав Беата.

На заняттях учасники можуть весело, непомітно зустріти всі латинські ритми, вивчаючи основи сальси, меренге, регетону, кумбії, каліпсо, бачата, самби, фламенко та інших танців. В даний час він проводить регулярні заняття в кількох населених пунктах.

Беата Кісс - офіційний інструктор зумби, тренер з аеробіки та інструктор з фітнесу для цуценят, зараз навчається на персонального тренера. Він із дитинства займався спортом, відвідуючи змагання з легкої атлетики, а потім ще студентом заняття з аеробіки. Згодом він став любителем акробатичного рок-н-ролу і сім років танцював змагально. Він завжди пробував нові танці. У студентські роки, крім скелястого, він вивчав сучасні танці, черлідинг, хіп-хоп та розширював свої знання іншими видами спорту. За його словами, нам потрібно приділяти більше часу підтримці нашого здоров'я, розвитку нашої працездатності та фізичному та психічному розслабленню. Нам потрібно відпустити велику напругу, використовувати суглоби та м’язи для руху, зміцнювати серце та легені, щоб тривалий час залишатися здоровими. За допомогою регулярних фізичних вправ ми можемо підтримувати рівень енергії навіть у важкі часи. Фітнес Zumba також може цьому сприяти, додав він.

Слово зумба походить від колумбійського сленгового дієслова “zumbear”. Це стосується швидкого руху, веселощів, вечірок. Це справедливо, адже веселі годинники гарантовано підбадьорять вас, знімуть стрес, одночасно непомітно формуючи нашу форму. На додаток до звичайних занять зумбою, існують деякі спеціальні варіанти годинників, такі як вода, дитяча, підсилювальна, старша та стілець зумба.