- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Чаба Орсоля 10.06.2020 | Оновлено: 06.06.2020 | |
Два марафонці та один спринтер. Вони справжні чемпіони, справжні герої, але перш за все вони бігуни - як і ми. Їх історія може мотивувати кожного, будь то професійний бігун чи бігун-аматор; спортсмен, новачок або новачок протягом багатьох років; молоді, середнього або похилого віку. Зрештою, біг дає всім те саме, піднесене відчуття свободи, самопізнання, сили.
“Я люблю відчуття свободи в бігу. Свіже повітря і той факт, що я єдина людина, з якою мені доводиться змагатися ».
Бойове дитинство
Будучи дитиною потрійної золотої медалі Римської Олімпіади 1960 року (біг на 100 метрів, біг на 200 метрів, естафета 4х100 метрів), ніхто не міг подумати, що згодом він стане блискучим бігуном.
Він народився в 1940 році в штаті Теннессі. Він виріс у багатодітній сім'ї, у якій було 22 дітей від двох шлюбів батька. Вілмі було лише чотири роки, коли вона захворіла на скарлатину, а потім двічі хворіла на пневмонію. А пізніше, внаслідок поліомієліту, одна з його ніг була паралізована, і протягом тривалого часу його, здавалося, на все життя загнали в інвалідний візок. “Лікарі сказали, що я ніколи не зможу ходити. Мама сказала, що я зможу це зробити. Я думав, що я моя мама », - сказав він пізніше. Завдяки наполегливості матері Вілма відновилася досить повільно: жінка щодня проводила фізіотерапію з маленькою дівчинкою за вказівкою лікарів і два рази на тиждень водила її до закладу на лікування до закладу за 80 км від їхнього дому. Нарешті, у віці 12 років Вілма вже змогла знову використовувати свою паралізовану ногу.
Героїня Риму
Тепер сильніша, вона кинулася у цей вид спорту: вона також займалася атлетикою та грала в баскетбол. Їй було всього 16 років, коли вона виграла бронзову медаль у складі американської олімпійської збірної у складі жіночої естафети 4х400 м на Іграх п’яти кілець у Мельбурні. Через два роки вона отримала стипендію в Університеті Теннессі - і народила первістка Йоланда. За рік до Римської Олімпіади він знову був у прекрасній формі, і багато тренувань та наполеглива, скромна робота принесли величезний успіх у 1960 році, вже згадуваний потроєний (прізвисько «чорна газель» йому дали італійська преса на той час, тоді як французи називали журналістів "чорною перлиною").
Читайте це теж!
8 курйозів з історії бігу жінок
Він вийшов на пенсію в молодому віці
Вільма Рудольф стала справжньою легендою, яку святкували як національного героя на батьківщині. За його власним визнанням, він пішов на пенсію дуже рано, лише у 23 роки, як світовий рекорд того часу, тому що хотів зупинитися на вершині. Потім Рудольф викладав, працював тренером, боровся за припинення расової дискримінації та створив фонд підтримки дітей з обмеженими можливостями. Помер у 1994 році від пухлини мозку. Кілька років потому його день народження, 23 червня, був оголошений Днем Вілми Рудольфа у його рідному штаті Теннессі.
“Немає кращого почуття, ніж момент гармонії та рівноваги, коли біг і життя пов’язані між собою. Тоді ви усвідомлюєте, чому ви біжите, і що не можете жити без цього ".
"Подивіться на його очі, як на акули!"
Перша «любов до спорту» Джоан Бенуа була далека від бігу - вона була шанувальником гірськолижного спорту, вона почала кататися на ковзанах ще в школі. За спогадами батька, Джоан була тихою, спокійною, милою маленькою дівчинкою, але під час занять спортом від неї вирвалося більш дике Я. Пізніше це сформулював фанат спортсмена, коли Бенуа проходив перед ним у гонці: «Подивіться в свої очі! Голодний, як акула! ».
Ну, довгий час молода акула була прив’язана лише до катання на лижах, поки у віці 16 років він не зазнав аварії під час слалому і не зламав ногу. У рамках відновлення після травми він почав бігати під час реабілітації і виявився дуже талановитим і в цьому. Однак поки що він не витримував виключно крім бігу, він також грав у баскетбол, теніс та газон. Він почав по-справжньому серйозно бігати у віці 20 років - а через два роки, майже невідомий, він виграв легендарний Бостонський марафон о 2:35:15. Пік жіночої кар’єри. Американський рекорд жінок.
Читайте це теж!
Легенда побігла в Бостоні
Ще вище!
Перемога в Бостоні супроводжувалася величезним галасом і виявилася майже "фатальною" для спортивної кар'єри Бенуа. Молода дівчина ненавиділа всю зачіску, вона не могла витримати прожекторів. "Я так ненавидів, що роздумував кинути свою бігову кар'єру, можливо, нарешті залишити мене в спокої". На щастя, цього не сталося, і Джоані продовжила марш: вона стала американською чемпіонкою на 10000 ярдів в 1981 році, потім знову виграла марафон у Бостоні в 83-му, знову з піком треку, цього разу також світовим рекордом . Трохи цікаво з цього приводу: Лондонський марафон відбувся 17 квітня 1983 року, де норвезька досконалість Грете Вайтц поставила світовий рекорд (2:25:28). Наступного дня (!), 18 квітня, відбувся Бостонський марафон, де Джоан Бенуа перемогла 2:22:43 і побила рекорд марафону Вейца, який протримався трохи більше доби.
1984, Лос-Анджелес
У 1984 році вперше в історії Олімпіади було проведено змагання з жіночого марафону. Бенуа пройшов ендоскопічну операцію на коліні лише за 17 днів до олімпійської збірної США, але це не завадило йому виграти право старту. А все інше - це історія: він виграв олімпійські ігри у 42 км на дистанції в 42 км, обігравши класиків віку Грете Вайтц, Розу Мота та Інгрід Крістіансен. Тож вона стала першою жінкою-переможницею цього п’ятикільцевого пробігу.
Пізніше він розповів outsideonline.com про найбільш пам’ятний момент змагань:
«Я пам’ятаю, як пропустив першу станцію оновлення та вирішив не брати з собою воду на даний момент. Я ніколи не маю конкурентної стратегії; для мене дуже важливо керувати своєю, а не чужою расою », - згадав він. Тож Джоан вирішила витягнути його з поля, а не модернізувати. - На щастя, я не почув чітко коментарів журналістів. Мені здається, вони сказали, що я точно не знаю, що роблю, і роблю серйозну помилку. І все ж глибоко, глибоко внизу я точно знав, що роблю, довіряв своєму навчальному плану та своєму розвитку.
Біг + лижі = бігові лижі
Джоан Бенуа Самуельсон працює і сьогодні - він досягає чудових результатів у своїй віковій групі - він тренує, він також виступає як спортивний коментатор. Він також дуже захоплений своїми двома улюбленими видами спорту, бігом та лижами, своєю «дитиною любові», лижними лижами вдома в Мені.