Що викликає біль у п’яті і як з цим боротися? Ми порадимо вам у нашій статті.

болить

Білосніжка 200мл - Освіжаючий та охолоджуючий гель з кінським каштаном та каштаном.

Шиповані гелеві підбори розміру M 38-42

ДОКТОР. ПОПОВ Костихойова мазь 100 мл

Який п’ятковий мис

П’ятковий мис є кальцинованасухожилля, яка простягається від п’яткової кістки до окремих пальців або розташована в прикріпленні ахіллового сухожилля. Це проявляється в інтенсивному болі в області п’ят, коли наступаєте, ніби ми наступаємо на гострий предмет.

Причини мису п’ят

  • непридатне взуття - високий каблук, погана форму, маленьке взуття
  • травми п’ят у спорті
  • падіння дуги стопи
  • погане положення хребта
  • інші захворювання - ревматоїдний артрит, подагра
  • надмірне вживання кислотоутворюючих продуктів

Профілактика п’яткового мису

  • зосередитися на правильнорjedаlniочікування - виключити кислотоутворюючі продукти - алкоголь, кава, надлишок м’яса та цукру
  • Носіть якісне взуття з достатньо місця для стопи, виготовлене з м’яких, гнучких матеріалів
  • проконсультуйтеся зі своїм станом у ортопеда або фізіотерапевта - зосередьтеся на вправах не тільки на ногах, але і на правильному положенні хребта

Лікування п’яткової шпори

Перший варіант - це терапія в поєднанні з протизапальними препаратами. Це допоможе при менш сильних болях у п’яті. Найпоширенішим є о масаж подушечок і гомілковостопного суглоба, терапевт зосередиться на звільненні м’яких тканин та на лікуванні м’язів та зв’язок.

Наприклад, китайська медицина, яка розглядає появу миса як відображення всього способу життя, має справу з більш серйозними болями. Лікування ґрунтується на поєднанні голковколювання та лікарських трав. Інший варіант опромінення п’яти рентгенівськими променями, можливо, йти з підбором шокиú vlnu - Ці методи завжди вирішує лікар на основі рентгенологічного обстеження.

Розслабте підбори

"Прохолодна Білосніжка Ви можете використовувати його не тільки на хворих ногах, але це також допоможе "замутити кров" у жорстких і зміцнених м'язах. Каблуки вони надають полегшення на місці п’яткового мису, і завдяки цьому протектор не такий болючий "(мол. Павла Хоракова)

Втомилися ноги і рух

У вас цілий день на ногах, довша поїздка чи ви трохи розтягнулися в тренажерному залі? У моменти, коли каблук знаходиться в незвичному положенні, напр. коли ви стоїте навшпиньках або піднімаєтесь сходами, це може зашкодити. Втома ніг також проявляється скутістю стопи - ліки прості, не напружуйте п’яту, не носіть підбори і відпочивайте, біль пройде протягом декількох днів, як при розтягнутих м’язах.

Наша порада для жорстких ніг

Витягуйте п'яти кілька разів на день! Притуліться пальцями до стіни і відсуньте ногу вперед.

Запалення п’ят

Якщо болить п’ята вранці або після тривалих фізичних навантажень, точно не ігноруйте це. Те, що здається простим роздратуванням, може закінчитися сторзапалення. Це проявляється болем у задній частині п’яти, і ви відчуваєте це щоразу, коли наступаєте на нього, незалежно від того, наскільки ви обережні. Біль може також рухатися навколо супінатора і в передню частину стопи. Іноді запалення переходить на ахіллове сухожилля, і лікування може бути досить тривалим.

Природні костюми помічників

Добре відомий нашими бабусями кісткипривіт медичний відмінно підходить у формі мазі або гелю для лікування втомлених ніг. Натуральні рослинні мазі діють на розтягнуті суглоби, сухожилля, зв’язки і дуже популярні не тільки серед людей похилого віку, а й спортсменів.

Проблеми з дітьми та п’ятами

Біль у п’яті також вражає дітей, найчастіше навколо восьмий і дев'ятий роки. Це може бути наслідком надмірних фізичних навантажень або так званого болю в рості. Вони з’являються вночі і турбують приблизно половину дітей. Допоможе термопляшка або в інший спосіб охолоджуючий гель, масаж і в гіршому випадку знеболюючий гель або мазь.

Не перевантажуйте ноги

Часто відпочивайте, витягуйте ноги, вибирайте більш підходяще взуття і підтримуйте п’яту або п’ятками, або знімайте медичні устілки для взуття.