Фолієва кислота є частиною В-комплексу, а також її називають вітаміном В9. Фолієва кислота допомагає формувати здорові, нові клітини, саме тому її можна вважати необхідною поживною речовиною. Її прийом особливо важливий до і під час вагітності, оскільки фолієва кислота допомагає плоду розвиватися, підтримує розвиток здорової нервової системи та хребта, нестача фолієвої кислоти збільшує шанси розвитку вроджених вад та ускладнень під час пологів.

переваги

Фолат - це біологічно активна форма фолієвої кислоти, тому насправді використовується саме вона, а не сама фолієва кислота. Фолієва кислота - це штучно вироблена форма фолієвої кислоти. Фолієву кислоту можна знайти в багатьох їх продуктах харчування, таких як листові овочі, сушена квасоля, горох та горіхи, але в багатьох випадках ми не можемо забезпечити щоденні потреби у фолієвій кислоті навіть при регулярному споживанні.

Фізіологічний вплив фолієвої кислоти

Фолієва кислота знижує високий кров'яний тиск, але не виявилася ефективною при прийомі в комбінації з гіпотензивними препаратами. Фолієва кислота може бути корисною при захворюваннях нирок, коли захворювання пов’язане з високим рівнем гомоцистеїну. Гомоцистеїн збільшує ризик серцево-судинних захворювань, особливо атеросклерозу, але фолат розкладається у присутності вітамінів В6 і В12.

Деякі захворювання ясен, такі як гінгівіт як побічний ефект фенітоїну, можна лікувати фолієвою кислотою. Фенітоїн - препарат, що застосовується для лікування епілепсії та профілактики епілептичних нападів. Фолієва кислота при місцевому застосуванні, втираючи в ясна, допомагає лікувати і запобігати гінгівіту, спричиненому фенітоїном.

Фолієва кислота під час вагітності

Вроджені вади можуть розвинутися вже в перші 3-4 тижні вагітності, тому бажано починати приймати фолієву кислоту або фолієву кислоту ще до вагітності. Дозування наступне:

До вагітності: 400 мкг щодня

У перші 3 місяці вагітності: 400 мкг щодня

Між четвертим та дев’ятим місяцем: 600 мкг щодня