Дослідники виявили, що більше людей помирає від проблем, спричинених недостатньою фізичною активністю, ніж від наслідків ожиріння. Кажуть, що в рамках профілактики досить включити цю діяльність у повсякденну діяльність.

руху

Відсутність фізичних вправ спричиняє більшу кількість смертей, ніж ожиріння. Згідно з дослідженням, опублікованим в Американському журналі клінічного харчування, про це стверджують дослідники з Кембриджського університету.

Вони базуються на дослідженнях, в ході яких 334 161 європейці протягом 12 років контролювали вагу та рівень фізичної активності та фіксували всі смерті.

Відсутність фізичних вправ може спричинити 676 тисяч смертей на рік

"Найвищий ризик передчасної смерті був виявлений у тих, кого ми класифікували як неактивних, і був однаковим серед людей із нормальною вагою та ожирінням.,"Ульф Екелунд сказав BBC News. У дослідженні його команда також зазначає, що в даний час через відсутність фізичної активності відбувається 676 000 смертей на рік, тоді як проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ожирінням, забирають 337 000 життів на рік. Як зазначив Екелунд, якщо б недостатність фізичних вправ у Європі було усунуто, смертність впала б майже на 7,5 відсотка. Усунення ожиріння лише зменшило б кількість смертей на 3,6 відсотка.

Досить 20-хвилинної швидкої прогулянки

На думку дослідників, тому важливо, щоб кожна людина включала фізичне навантаження у своє життя. Кажуть, щонайменше 20 хвилин швидкої ходьби на день приносять значну користь для здоров’я. "Ми також повинні спробувати зменшити частоту ожиріння, але я думаю, що нам потрібно визнати фізичну активність дуже важливою стратегією охорони здоров'я.,"Сказав Екелунд.