- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хочу скинути 5 кг до травня якимось нормальним способом, без різких дієт чи чогось іншого. Вправляюся вдома, зараз починаю бігати, але найбільше хочу схуднути з стегон і живота . порадьте, як слід їсти і як робити вправи на цих частинах тіла . дякую:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це просто добре:) особливо вранці ви повинні пити найбільше, тому що тоді я найбільше працюю в обличчя, і, звичайно, шкіра вдячна, особливо у віці. бажано чиста вода або ненасичена мінеральна вода.
Я також знав одну жінку, яка звикла випивати літр кофоли на день. коли вона припинила цю звичку, вона скинула 10 кг за 3 місяці (але слід зазначити, що вона справді мала надлишкову вагу).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вероніка: Я п'ю досить багато 2-2,5 л води:) в школі я можу подути 1 л до 12:00, і мої однокласники просто дивуються, як я можу це зробити: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитина прочитав тему "дієта, споживання калорій", яку я кинув сюди січ . Мені також потрібна була порада . там немовлята мені порадили все про їжу . але "схудла" в основному сказала найголовніше. у вас це докладно в моєму дописі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
з 75 до 70. перший кг спустився дуже швидко і навіть без фізичних вправ. зараз це йде повільніше, але я продовжую в такому стилі харчування. Я знаю, що кажу, коли писав про те, що ввечері їв білок.
але я за вас стискатиму пальці. можливо, коли ви вип'єте більше, а вечері стане менше, це спрацює. а якщо ні, то немає необхідності вирішувати це, можливо, це не так актуально для вас:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
veronika 1211.і з якої ваги ти схуд, якщо я можу запитати? оскільки при меншій надмірній вазі вони худнуть легше звичайної ваги
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
схудла, як ти кажеш. Я також скинула 5 кг таким чином за місяць.
Я просто переживаю, що мова йде про схуднення з мінімальної ваги до мінімальної, тому такий режим буде пердеть чинним:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я схудла приблизно за 6 місяців із ваги 74 кг до 56 кг, яку я тримала вже 2 роки, як ?
-регулярне пиття/чиста вода, несолодкий чай, не менше 2 літрів
-їдять 5 - 6 менших порцій
-вранці вуглеводи, фрукти, вдень білки овочі
-рух
І В основному НЕ ЗМІНЮЙТЕ ДІЄТУ 3 МІСЯЦІ, А ЗМІНЮЙТЕ ДІЄТУ НА ЖИТТЯ, як і я, багато удачі;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
читати краще chudnutie-ako.sk
як набирання, так і схуднення потребує певної обережності, а не від "дивлячись на все і не набираючи вагу" набирання або схуднення - це не їсти солодке, а не набирати/їсти солодке і небідне.
і крім того, тіло ще не завершило свій розвиток, тому воно не є цілком повноцінним, як, наприклад, у віці 25 і більше років. кузов - це не машина.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хв. року вона схудла, так що я не їв солодощів, а натомість їв рисовий хліб . як зазвичай я їв звичайний обідній сніданок, за обідом даку яблуко, а між ними рисовий хліб і жодних солодощів, плюс я практикував щодня
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Але напр. моя однокласниця схудла, не ївши багато, тому вона схудла близько 7 кг за 10 місяців, і тепер вона не може набрати вагу, схожа на те, що є, і в той же час є також сомарини, такі як Міла, Кіндер Буено тощо. як це можливо?