проблеми

БРАТИСЛАВА, 27 вересня (Webnoviny.sk) - Люди будь-якого віку, які страждають порушеннями сну, згодом можуть зазнати труднощів у виконанні звичайної щоденної діяльності. Це свідчить дослідження американських вчених з Університету Пердью в штаті Індіана, згідно з яким недосип представляє підвищений ризик інвалідності. Експерти на чолі з Елліотом Фрідманом стверджують це на основі аналізу результатів двох опитувань, в яких брали участь 3620 осіб у віці від 24 до 75 років.

В ході опитувань, проведених між 1995 і 1996 роками, а потім з 2004 по 2006 рік, людей запитували, чи не було у них раніше проблем зі сном і чи могли вони легко виконувати повсякденні справи, такі як купання, одягання або коротка прогулянка. Діяльність, на якій вони зосереджувались, включала також більш фізично важкі заходи, такі як нахили вперед, пилососування, проведення покупки, тривалі прогулянки або біг.

11 відсотків респондентів мають проблеми зі сном

В обох опитуваннях близько 11 відсотків респондентів сказали, що регулярно мають проблеми зі сном. Люди з безсонням, які не згадували жодних труднощів у першому опитуванні, в десять разів частіше заявляли, що їм було важко виконувати повсякденну діяльність і до 70 відсотків частіше відчували фізичний дискомфорт.

Дослідники також розглянули інші потенційні ризики, такі як демографічні фактори, стан здоров'я, ожиріння, куріння та вік, щоб переконатися, що жоден з них не пов'язаний з проблемами щоденної діяльності. Однак, як зазначив Фрідман для Reuters, безсоння пов'язане з ожирінням та запаленнями в організмі, які спричиняють інвалідність.

Як культура ми схильні недооцінювати значення сну

"Більшість людей недосипають. Як культура ми схильні недооцінювати значення сну, а також можливі наслідки його дефіциту. Коли сон неспокійний, люди, як правило, менш фізично активні. Недостатня фізична активність та сидячий режим є факторами ризику інвалідності ". додав експерта, який разом із колегами опублікував дослідження у журналі Американського товариства геріатрії.

Однак, за словами Ендрю Ліми з Університету Торонто, який не брав участі у дослідженні, дослідники з університету Пердью не з'ясували, які аспекти безсоння пов'язані з ризиком інвалідності. Однак Лім заявив, що порушення сну пов'язані з болями в суглобах, психічними захворюваннями або серцево-судинними захворюваннями, і все це є можливими причинами інвалідності.