обгортання

На початку робіть масаж вранці та ввечері і затискайте проблемні місця за допомогою зміцнюючої косметики з колагеном,.

Що б я не робив, я не можу позбутися свого великого живота. Чи є сенс займатися, якщо мені 45 років? Чи є якісь процедури, які допоможуть мені? Мері

У будь-якому віці має сенс займатися фізичними вправами, вам просто потрібно знайти правильний вид руху, наполегливо і поєднувати його з відповідною обережністю.

Радить дерматолог Олександра Новотна

У лікаря

Півгодини з хвилями Радіочастота орієнтована на зміцнення та схуднення стегон, живота та сідниць. Цей неінвазивний безболісний метод займе у вас від 30 до 45 хвилин, і ви заплатите за нього від 35 євро вище.

Останнє рішення: підйом

Абдомінопластика або підтяжка живота - це операція з усім, що з нею пов’язано, тому зберігайте це як остаточне рішення. Перш ніж лікар призначить вам це зробити, він зробить повний аналіз крові, ЕКГ, передопераційний огляд і викличе лікаря-терапевта для консультації. Якщо все в порядку, він приступить до операції. Після процедури ви будете лежати один-два дні, через 14 днів будуть обрані шви і розраховуватимуть на відновлення ще 14 - 21 день. Процедура коштує приблизно 1500 євро.

Ці вправи вам допоможуть!

Перш ніж вибрати радикальне рішення, практикуйте такі вправи для живота протягом принаймні півгодини три місяці на тиждень:

1.Сильно притисніть спину до подушечки. Тримайте фітлоп між усіма передніми ногами, залишаючи руки вільними біля тіла, долонями донизу. Розмістіть ноги так, щоб вони робили прямий кут з тулубом. Повільно потягніть до них руки і верхню частину тіла. Потримайте хвилинку і поверніться знову.

2.Залишайтеся на спині, зігніть руки і покладіть голову. Зігніть ноги в колінах і впріться ногами в ширину стегон на землю. З видихом витягніть витягнуту ліву ногу, підніміть голову, шию, плечі, верхню частину тулуба і праву руку так, щоб вони торкалися. Знову лягайте з вдихом.

Фото: Profimedia.sk/Archive

3.Ляжте на спину, руки вільно покладені біля тіла, долонями вниз. Витирайте ноги трохи над землею. З видихом підніміть їх на кут 90 градусів і з вдихом поверніть їх на кілька сантиметрів над килимком. І підніміть знову і назад стільки, скільки правите.