Будь то хобі чи більш серйозні спортсмени, вони можуть виявити, що їх пульс піднімається занадто високо під час тренувань. Що може бути причиною цього і коли слід звернутися до лікаря? На ці питання відповів д-р. Ілона Штанчик, кардіолог Кардіоцентру, анестезіолог, терапевт інтенсивної терапії, спортивний лікар.

занять

Нормальний пульс у кожного різний

Для визначення частоти пульсу в ідеалі слід використовувати монітор серцевого ритму, але ви можете скористатися додатком для мобільного телефону або звернутися до «древнього» методу: відчуйте пульс на сонній артерії або зап’ясті. Якщо підрахувати удари протягом 30 секунд, а потім помножити на два, ми отримуємо пульс менш ніж за одну хвилину. Бажано перевірити це під час неспання (пульс пробудження) та у стані спокою (пульс спокою), оскільки це можуть бути початкові значення. Це пов’язано з тим, що - хоча існує загальноприйнята частота серцевих скорочень у спокої, яка коливається від 50-60/хв до 100-120/хв, - вона може сильно відрізнятися від людини до людини. У тренованої людини до 40 ударів на хвилину можна вважати нормальним явищем, а поточний пульс можна збільшити, наприклад, стресом, гормональними змінами та страхом, що може бути спровоковано навіть медичним оглядом. Під час фізичних вправ частота серцевих скорочень також підвищується, питання лише в тому, скільки і чому.

Який максимальний пульс і які цільові зони?

Які розслідування ми можемо продовжити щодо скарги?

CardioCenter - звичайно, безпечно